怒ると涙が出てくる

はじめまして、ひろと申します。

相談したいことがありまして、スレを立てさせていただきました。
それでは本題の方に入らせていただきます。

私は、怒ったりするとすぐに涙が出てきてしまいます。
我慢しても涙目止まりで、堪えることが出来ません。
怒っただけですぐに涙が出てしまうと、それを見た友達などに「重い」と思われたり引かれたりされそうでとても不安です。

皆様はこのようなことがありますでしょうか？
また、どうすれば涙目にもならずに涙を抑えられるでしょうか？
皆様のご意見などよろしくお願いします。
乱文ですみませんが失礼します。

私も主様と同じで怒ったり憤ったりして涙が出るタイプです。悪いと一概には言えませんが、ＴＰＯによっては良くないこともあることも事実です。

私はバイトをしているときに理不尽なお客様に当たってしまい、涙が出そうになってしまいました。それに気付いたお客様に見咎められ「泣けばいいと思っている」と呆れられてしまいました。

私もその経験以来、相手が親しくない相手(先生やお客様)には、涙を見せないようにその場では必死に耐え、その後親しい人に打ち明けたり楽しいことで紛らわせたりして極力溜め込まないようにしています。この場合大抵涙が出てしまうんですが。

初めの内はやはり涙目になったりもしましたが、段々と慣れてゆくものだと思います。怒りで涙が出そうになってもその場は割り切って、その後で発散します。

怒りで涙しても引かないで受け入れてくれる親しい友人がいるだけでも違います。あまり気負わずにゆっくりと克服していきましょう。

私も克服したわけではないのに、偉そうなことを言ってしまいすみません。同じ悩みを持つ人に少しでもお役に立てれば嬉しいです。

私もあなた様と一緒で感情が高ぶると涙が出てきます｡悔し泣きはしょっちゅうです｡
自分でも社会に出て泣いたら負けだし泣けばいいとか思われなくなくて我慢するようにしていくとなんとか他人の前で堪えれるようになってきました｡
『泣く!』と思ったらとりあえず心を落ち着かせるのに深呼吸をしてます｡

それはきっと興奮してしまうからだと思います。混乱状態に泣くと過呼吸になったりするので気をつけてください。

改善方法は、怒ったり自分の気持ちを伝えることに慣れることです。泣くのが恥ずかしかったらどこか討論が出来るようなサイトに行き、誰かと討論してみてください。感情が高ぶり眠りにつくのが難しいという日も出てきますが、慣れてくるとそれも無くなり、そのうち怒っても泣かないようになります。感情のコントロール、という感じですね。

泣きながら怒ると周りにヒステリックというような悪印象が付いてしまうので、是非改善してみてください。

スレ主です。

>>匿子さん
同じ悩みをお持ちとは、大変ですよね。
そうですね、やはり慣れなのでしょうか。
その場を割り切って後に発散することは大事ですよね。
一度友達に相談してみることにしてみます。
お互い頑張りましょうね!
レスありがとうございます。

>>4様
確かに泣いたら負けという感じはありますね…
やはり我慢も大事ですよね。
怒っている時に心を落ち着かせるのは難しそうですね…
深呼吸、試してみます!
レスありがとうございます。

>>5様
確かにかなり興奮しているかもしれません…
できるだけ顔には出さないようにしているのですが…
やはり慣れることは一番大切なのですね。
討論できるサイトというのは考えつきませんでした!
行ってみたいと思います。
レスありがとうございます。