まいど！

ぶっ通しで麻雀やってバリ疲れた〜。

根本的な解決は適度な運動と規則正しい生活及び食生が理想かな ただ体質の問題もあるからこれだけじゃ解決しない場合も有る

お薦めなのが足をもんで健康になる方法(最初のうちはめっちゃ痛いから覚悟が必要)
わいの場合ニキビ対策で利用してる
『官足法』て本が解りやすい ブックオフなら１００円で買えるかも てっとり早く調べたいなら“ぐぐる”のも有りだ