筋トレ情報館２

どんどん語れい！！

砂くじらさん、どうもです。

久々にプールで3時間ぐらい泳いできました。
泳ぎ終わって地上に上がったら足が凄く重かったです。

最近は自宅ではあまりトレはやらず仕事の昼休みの1時間でドラクエのスレ違いも兼ねて公園までウォーキング+懸垂5セットするぐらいです。

>>78

ハンゾウ君どうも

筋トレは完全に筋力維持の週一ペースになってしもうた
久々にＲＢ２１０を握ってみたが僅かに開いてるし

ハンゾウもＤＱ９やってるの？ 進行状況は？

わいは錬金大成功で４連敗もしてしもうた
武双扇から最終扇を狙ってたんだけど成功率１０％じゃとても成功は無理ぽい
災難間(最難関)の錬金だ！

>>79
連投失礼

前レス文章で君抜けしてしもうた

ハンゾウ“君”な

砂くじらさん、どうもです。
見てないかもしれませんが>>>5231-40の方に状況を書き込みました。

自分もジムを週一から週二にできるのかな…。

>>81
まいど！

てかハンゾウ君も錬金大成功に挑戦してたんや

知ってると思うけど、一応アドバイス！
錬金大成功の成功率は主人公の能力が関わって来るから転生はしない方が良い
例えば
戦士なら身の守り
スーパースターなら魅力
バトルマスターなら力
魔法使いなら攻撃魔法
証が欲しい場合は仲間を転生して証を入手するのがベスト！
なんかＤＱ９雑談スレになってしもうた

>>82
どうもです。

転生はしまくりで盗賊が★の99で残りの職業は+1の99ですがレベルMAXなので問題はないですよね。

力の種もバトマスに使えば766も余裕で越えたのに盗賊に使ってしまいました。
9やってる時は腹筋すら中々出来ないですねぇ。

ほぼ9の話になりましたが、来週に健康診断があるので絞ったり加重懸垂やったりして背骨を伸ばしとこうと思います。

最近、トレーニングの量がめっきり減ってしもうた
完全に週１ペースだ

今日は軽く握力トレーニングを交えた
懸垂→６セット
リストカール及びリバースリストカール各→３セット
指立て伏せ→親指一本のみ３セット
ダンベルの片方に２.５ｋｇ×２のプレートを装着し左右に倒す→左右３セット

グリッパー→ネガティブで左右３セット

ＣＯＣ３の新認定者が誕生した 日本で５人目の認定者だ 名前(コテ)は『た〜さん』、彼のブログには、たま〜に顔を出すので興味がある方は覗いて見て
ちなみにコテは『砂くじら』ではない