まいど！

※筋トレ報告
『指立て』
親指一本での指立て(両腕)は連続４１回に記録更新

親指を除く三本指立て(両腕 人指し指 中指 薬指)は連続１０回に記録更新

ハンゾウ君へ
『ハンドグリップ』
グリッパーは購入した？
ドンキで売ってる「リージェント４５キロ」がお薦め
ちなみに俺が使ってるのがこのタイプなんだけどな

連握３０回 続握１分

上記が今の実力
最近はリバース(上下を逆にして握る)でも行っている

もうすぐ４５キロは卒業かな