『懸垂』
３００回は凄いね
筋トレでついた筋肉はブランクがあっても戻りが比較的早い

懸垂プラス、指立てで徹底的に腱を鍛え、ダンベルで徹底的に前腕を鍛える

あとは技や駆け引き等を実戦で身に付ければ強くなると思う

ハンゾウ君ならアームの素質あるかもよ