みなさん乙ですσ)Д`)＞ハンゾウさん。俺の場合は軽めのジョギング２０〜３０分、自転車みたいな奴、腹筋すね。基本は腹筋、自転車みたいな奴です。しかしハンゾウさんはすさまじい運動ばかりしてますね＼(≧▽≦)丿すばらしい☆