おひさしぶり、と、はじめまして。
テレビで見たけど、サウナスーツとかを着て、体があつくなった状態の時、運動すればかなり違うとか。　筋肉があたたまって、体がアップされた状態になり、普段の何気ない動きも運動になり、同じ運動でも、かなりの違いが出るそうな。