一人で出来る(ﾟ∀ﾟ)
それは走り込み＆筋トレ(*@皿@*)

一日30分くらいでいいから毎日続けてりゃ２週間くらいで絞まってくるよ(ﾟ∀ﾟ)

で、ﾊﾝｿﾞｳさん…(*@皿@*)ｴﾃﾞﾝさんだよね？久しぶり
イチがwindomにﾊﾏるきっかけになった人だよ〜(*@皿@*)