スレ違い、不快になるかたがいましたら申し訳ありません。

ダイエットをし、理想の自分に近づくのや自己管理をされるということはとてもすばらしいことだと思います。

ですが拝見していて過激なことをされている方が多いような印象を受けました。
ほとんどカロリーをとらずに短期間で体重を減らすと言った行為などの過激なダイエットは摂食障害につながる可能性がありますので少しずつ計画的な減量を意識してみてください。


これだけではなんですので、踏み台昇降はおすすめです。
目に見えた結果がでるまで時間はかかりますが足のラインがきれいになりますしウェストもひきしまりました。