お腹の音

閲覧ありがとうございます。検索をかけたのですが見つからなかった為書き込ませて頂きます。


本題ですが、私は周りが静かな状態が続くと、お腹が鳴ってしまうんです。
空腹な訳でもないのにグーッと鳴って、とても恥ずかしい思いをします。

学校のテストなどのときは、こっそりガムを噛んで気をまぎらわしたり机を動かしたりで誤魔化していました。何かを食べればマシかと思い休憩時間にチョコレートなどを食べたりもしていました。
ですが今度受験があり、そんな場でガムを噛んだりは出来ないし机を動かすのも怪しいしとても悩んでいます…
休憩時間にもお菓子なんて食べることは出来ないと思います。


考えないようにしたくても、テスト中お腹が鳴らないかばかりが気になって集中出来ません。忘れていても、勝手にグルグル鳴り始めてしまうんです。(特に腹痛などの症状はなく、あくまで音のみです)


皆さんは静かな空間でお腹が鳴りそうになったときどのように対処していますか？
些細なことでも良いので、教えて頂けると幸いです。

私もお腹の音が気になるので、休み時間の度にお茶を飲んで誤魔化しています。お菓子やガムよりかは堂々と飲むことが出来ると思うので参考までにどうぞ。

当方もお腹が鳴りやすく恥ずかしい思いをしました。
受験時(センター)は１教科ごとの休憩時間は自由ですので、軽食をとるなどしてみたらいかがでしょうか。

お腹が鳴るのは空腹の他、お腹に入った空気(食べ物と一緒に口から)が原因らしいです。

なので、お腹がすいて無いのに無理に食べても効果は無いと思います。

上にも書かれていますが「ぐーぴた」はとても効果がありますよ。グミタイプとクッキータイプがありますが、グミタイプの方が良く効きます。

皆様ご意見ありがとうございます。
一括のお礼になってしまい申し訳ありません…


試験会場が飲食可なのかが分からないのですが、ぐーぴたというものを購入してみました。
休憩時間にでも試してみようと思います。

試験は明日なのですが、皆様からのアドバイスで気が楽になりました。
あまり考えず、テストに集中したいと思います。
本当にありがとうございました。

ちょっと遅いかも知れませんが…。

お腹が鳴るのは空腹の時以外でも、胃の中の空気、消化中などあります。
原因が消化中であれば休み時間に食べたりしても逆効果ですかね(^o^;
胃の中の空気は、炭酸飲料を控えるなどで軽減できるかと。
ぐーぴたはコンニャクマンナンで空腹感をなくすものなので空腹によるお腹の音以外の効果は不明です。

静かな時にお腹が鳴るのは恥ずかしい事ですが、生理的な現象ですのでそんなに気にしなくても大丈夫ですよ(^^

閉められていたらすみません。
私はお腹が鳴ってどうしようもなくなると最後の手段！と思い、手を思いっきりつねります！
かなり痛いですが、そしたら痛い手の方に意識がいくので鳴らなくなりますよ。
ただテスト中ですとまずいので休憩の時なんかにやってみてはいかがでしょう？
眠気もとれますし一石二鳥かもしれません^^;

ただ、上の方もおっしゃっていますが、これに関しては生理現象ですし、人間誰でも鳴りますので、あまりお気になさらず、受験頑張って下さいね。

空腹で鳴るならなにか食べればいいですが、消化の音なら自分ではどうしようもないですよね(>_<)

私が一番効果的だったのは、お腹にコルセットのようなもので固定する。
ストッキングをお腹に巻き付けてしばっても可。

消化の音は胃が(腸だったかな？)
動くためになるらしいので動かないように固定します！

あとその時に深呼吸はしないでください。空気が抜けるのかお腹がなります。
普通の呼吸なら問題なしです。

お腹の中の空気を抜くために深呼吸してから巻くといいですよ！

長々とすみません

皆様ありがとうございました。
無事受験も終わり、たくさんのアドバイスのおかげで5時間の間鳴らずにすみました！
ありがとうございます。


これにて私の相談はしめさせて頂きますが、他にも方法ございましたら今後も書き込みお願い致します。