>>61様

１０キロ減は大変でしたでしょう。自分も６３→４８まで落とした時は辛かったです。
お疲れ様でした！
ただ、少し気になった点がありましたので書き込みをさせて頂きました。

ふくらはぎが立派に、と仰ってますが自転車から徒歩に変えただけでは立派には(太く)なりません。
それも１時間かそこらの運動では、ほぼ有り得ないと思います。

本当に、ふくらはぎの筋肉が立派な方は速筋(漢字ミスでしたらすみません！)が発達しています。
勘違いされている方が多いみたいなのですが、運動によって、ふくらはぎが立派になったのは恐らく気のせいです。
速筋を鍛える運動でしたら別なのですが、徒歩は該当しません。

ちなみに私も勘違いしてましたが、筋肉ではなく脂肪みたいです…