コスプレの為にダイエット！２

前スレ>>263

コスプレの為にダイエットをしている方が語るトピ

批判・中傷はやめましょう

あげ

こんばんは、私は今月末のイベントにむけて痩せたいと真剣に考えています。18歳､身長約152cm体重55kgです。マイナス5kgを目標にしています。
今やっていることは、ほぼ毎日体重計に乗るようにしていることと、水分を摂るようにしています。あと､三食御飯は食べています。

なにかアドバイスを戴けたら幸いです。宜しくお願いします。

>>59
私は学生の時に陸上と水泳を掛け持ちしていたせいか筋肉がついていました(腹筋も割れていました)。
その時生まれつき足が太いせいか足だけはほとんどが筋肉になっても太いままでした(少しはやせましたが)。
イチ様の場合は「筋肉がかなりついたせい」と言っているので細くするのは少し無理があるのではないかと…。

>>61
末までと言うのはむずかしいとは思いますが。
とりあえず。
・夜更かしをせず決めた時間に早寝早起をする。
・三食は低カロリーのものをバランスよくとる(勿論お菓子などの間食を控える)。
・なるべく毎日体重時計の上にはのらない。
・時間があるとき筋トレをする(できれば朝晩30分ぐらいウォーキングかランニング等できれば理想ですね)。
などですかね…。
当方の友達がこれを二ヶ月し60kgのところ45kgまで落とせたといっておりました。
体重計にのらないのは体重の事をあまり気にしすぎない為だそうです。
気にしすぎると逆に増えたりするとかしないとか…。

軽く口を挟みます

胸を減らしたくない女性は、さらしを胸にまき固定してください。
上下運動で胸はへります。

二の腕は毎日５分ほど木刀を振っていたら減りました(お芝居用チャンバラの練習だったのですが形が綺麗になるので刀を持って写真を撮る方はいいかもしれません)

ちなみに構えるだけでかなり腕の脂肪が落ちます。


夕飯は炭水化物を抜くと綺麗にやせますよ

舞台女優さんがよく落とすために使う手段です。


空気いすは姿勢が綺麗でないと筋肉が変な部分につきますのでご注意ください

体が柔らかい方が痩せやすいです
血行を良くして運動をすれば体にも良いですよ☆


横から軽い口出しでした〜

書き込み失礼します


私は昔からﾀﾞｲｴｯﾄをしようと色々試すのですが全て三日坊主…
某ｺﾐﾆｭﾆﾃｨｰｻｲﾄ様で『ﾀﾞｲｴｯﾄ三日坊主だったけどこの方法なら続いた!』と書き込まれている方法を多数試してみても続かず悩んでおります

しかし最近仕事で肩や背中の筋が長時間座るので痛くなってしまい帰宅してから何気無しに背筋や腹筋をしてみたところ筋が伸び、痛みも緩和されたので仕事から帰ったら必ず背筋や腹筋をしています
ﾀﾞｲｴｯﾄのために背筋や腹筋などしていたら続かないことでしょう‥‥(´ω｀)

考え方を変えれば結構続くもんだなぁ‥と実感です←

私は飲むヨーグルトを毎朝200ミリリットル飲んでます｡お通じがよくなりますから綺麗に痩せれますよ!!
　
後は半身浴ですかね〜私は毎日２時間浸かりながらヘルシアウォーターを愛飲していますｗＷ半身浴をする前にＬカルニチンを飲んでするとかなり汗掻きますよ
　
私は飲むヨーグルト＋半身浴＋カルニチン＋ヘルシアで１ヶ月で７キロ落としました!!!多少お金は掛かりますが綺麗に痩せたい方はお勧めですｗＷ

私は今17歳で身長162で体重57と太っています。
体重を気にしすぎたせいかだんだん食欲が無くなっていき、1日〜2日なにも食べなくても平気ということが最近よくあるんです。
これって拒食症なんでしょうか？
スレチでしたらすみません;

>66さくら様
拒食症より、試合前のボクサーみたいなものでしょうか。しかし、良い状態とは思われません。
当方専門家ではございませんが、あまりに続くようならば、受診もしくはお友達(ダイエット中でない方)と話した方がよいかと思います。

そんな当方は摂食持ち…皆様行き過ぎには、ご注意下さいませ。
適度な生活が一番と思います。

ダイエットには、ランニングよりウォーキングのほうが良いと聞いたことがあります。
走ると筋肉がついてしまうので。
歩く時は、多少速歩きが良いそうです！

あと、半身浴をすると足が痩せるそうです。
私はお腹の肉が気になるので、ひねる運動をよくやります。
アニメのダンスを自分なりにアレンジしたり、大袈裟に踊ったりしています^^

初めまして！あのアドバイスを頂きたいと思い書き込みさせていただきました！
あの私はスポーツでバレーボールをしていてかなり指が太く、また太っていてダイエットを試みた所からだの減量には成功しましたが指は太いままで困っています；
今度コスをする時に指輪をつけるキャラをするのですが指輪が入らないので・・；
大好きなキャラなので諦めたくないのです。
もし指を少しでも細くできる方法がありましたら教えてください！
もしかしたらバレーボールで太くなった指は戻らないのでしょうか・・？？

自分なりにいろいろ試してみましたが指にはあまり効果がない見たいで・・。
どうかよろしくお願いします。

乱文・駄目文失礼致しました；