半目について

お目にとって頂き有難うございます。検索したのですが当方が知りたい内容のスレは見つからなかったので、新しくスレを立てさせて頂きました。

とても悩んでいる事があるので相談させていただきたいと思います、板違い等有りましたら誘導お願いします。

実は当方、寝ている時に半目になってしまうのです。お友達や恋人とお泊りする時に指摘されてしまい……

寝ている時に半目になってしまうのは癖なんでしょうか？癖だとしたら直す方法はあるんでしょうか？

何か病的な事だとしたら、どういった病院に行った方が良いんでしょうか？

ご指摘お願いします。

まぶたの筋肉が弱いと聞いたのですが確かな事はわかりません。
しかし、寝てる時半目になってる方は結構いらっしゃいますので、気にする程ではないと思います。
初めてお泊りする時などに｢半目になってると思うけど気にしないで｣っと言っとけば良いと思います。

レス失礼します。
気になるようでしたらアイマスクを使用するのは如何でしょうか？

初めまして、
私も半目で寝てしまう癖があってどうしても直したいです。
半目で寝るとドライアイになってしまうと言う話を聞いたので直したいです。

半目になる方は目が大きな方に多く、かつ瞼の筋力が弱いそうです。

瞼は開ける時ではなく、閉じる時に筋肉を使います。
筋力が足りないと睡眠中脱力状態になった時に、全眼覆うだけの力が出せず、半目状態になるそうで、また、瞼の長さが足りない場合も普通より余計に筋力を必要とするため、半目になりやすいとのことです。

ですので解決策は、１つは整形で瞼の長さを伸ばすこと、もう１つは目の筋力を鍛えることだそうです。
一日数回、ぎゅーっと力を込めて目を瞑ると良いとのこと。
もちろん時間は掛かるそうですが直るかもしれません。

皆様コメント有難うございます。まとめての返信失礼します。
とても参考になるお言葉有難うございました。
瞼の筋肉が弱いのかもしれないので、>>5様が教えて下さった軽いトレーニングを試してみたいと思います。
>>2様のおっしゃる通り、泊まる時は一言言う事にします。
それでも気になる場合は、>>3様の案を使わせていただきたいと思います。
それでは、このスレを閉じさせていただきます。
本当に有難うございました。