気の訓練の時間帯について

こんばんは。
私は一時期硬気功を独学で学んでいた事がありました。最近になってまた再開しようと思ったんですが、その前にふと疑問に思った事がありましたので質問させていただきます。
私の使っている本には訓練を行う時間帯というのが指定されていまして、それを守らないと気を損なうとされているのですが、実際のところなぜその時間帯でなければならないのでしょうか？知っている方がおられましたら是非回答お願いします。