皆様、ご意見ありがとうございます。

やはり4.5時間くらいが平均ですよね。
私は専門学生で、平日に1日早帰りの日がありその日は昼から入り、9時間働く日が週2.3回になると思うので慣れるまではつらいと思います。

今まではゲームなどでストレス解消をしてましたが、それだと睡眠時間を削ってしまい更に寝付きも悪いので、他に自分なりのストレス解消法、リラックス法を探してみたいと思います。

他にも皆様の経験やストレス解消、リラックス方法などお聞かせ頂けたら助かります。