とりあえずやれる事やったら？コスじゃなくて肉体改造って意味です。
何もしないで私ってこうだからとかって言ってる内はやめた方がいいですね。自分が変わろうとする意識も努力もない発言を軽々しくするような人は結局叩かれる的になりますから。
それと太ることと筋肉つけることは違います。
自分が出来る事をやって、自分自身が納得できるくらいの努力が出来たら、自然とやってやるぜって気持ちになれるはずですよ。