疲れ…

スーパーの野菜部門の仕事についてるんですが、疲れが取れません。

疲れを取るために特に何かをしてるんではないのですが、疲れの取り方がわかりません。
マッサージチェアなども考えたのですが、高くてすぐには買えません。
多少の出費は考えてます。
みなさんは疲れをどう取りのぞいてますか？
良い方法があったら教えて下さい。
よろしくお願いします。

ちなみに平均1日13時間くらい働きます。

健康ランドに行けば疲れがとれるのでいいと思います。

テンピュールの枕とか
アロマテラピーとかやな
毎日５時間の残業か
毎日やってたら、どんな事やっても疲れは取れにくいで

肉体的疲労か精神的疲労かにもよりますよね。

肉体的な疲労を感じているなら、
夜は湯船にお湯をはって、中で足や肩をよく揉むといいです。
布団が冷たいとせっかくほぐした筋肉が固まるので、
寝る前から布団乾燥機などで暖めておくのが良策。
食事は一品料理やレトルトなどのものではなく、
定食のようなバランスのよいものを食べ、
お酒はなるべく控えたほうが疲れが残りません。

書き込みありがとうございます。

まだ下っぱなので精神的疲労はありません。
肉体的疲労ですね。

今のとこ足首から下だけのフットマッサージ機みたいなのを買おうと思っているんですが、最近は全身疲れてます。
毎日家で簡単にできることがいいのですが…

まだパートなんですが、社員になれるので頑張っていきたいです。
ニートはもう嫌です…

スーパーマンさんどうもデススーパーで野菜関係の仕事ですかぁ自分も野菜に関係した仕事なんで分かります野菜って重てーんだよなぁ…肉体的な疲れとなるとやっぱ風呂とか爆睡しか思い付かないんですが…。自分は休日にスポーツジム通ったりして体力向上に励んでます地道に続ければ結構違いますよ

そうですね。

風呂入ってよく寝て頑張ります！

職種上、週に1日しか採れないと思うし、毎日時間外が5時間なんて体力作り以前に身体を壊すのがｵﾁ。
もっと効率のいい仕事探しましょうよ。

個人的見解では、8時間フルに働いて、月100時間前後の残業を以てまだ余力があるなら、いかに定時間内手を抜いているか、だけど。
寝るしかない。デートもゲームもする余裕はないかと。