〜筋トレしよう！�J�s〜

筋力トレーニングについてのスレッドです。
筋トレの話、ＳＡＳＵＫＥや海筋肉王の話、その他、色々アリです。
※お初さん、常連さん、大歓迎です(⌒▽⌒)ノ"

筋トレって毎日やると、よくないって聞いた事あるんですけど、実際はどうなんですか？腕立て、ダンベル、腹筋を毎日毎日やっても無意味なんですか？

神たまさん
至急病院へ
ブスカペさん
筋トレは筋肉細胞を壊す行為して壊れた細胞を修復してまた強くなる。だから休ませる時間が必要なわけですたぶん

だから毎日毎日やってたら細胞破壊されるんやないっすかまぁ俺の場合筋肉痛なるから毎日なんて無理やけど

って事は、筋トレは毎日やると意味無しって事なんですかね？腹筋は毎日やった方がいいらしいですよ！

>>ブスカペさん
本当すか俺もよくわかんないすよね以上にやりすぎなかったらいいんやないすかたぶん

ムックさん、どうも。自分ビール好きだから腹出てくる可能性大なんですよ腹引き締めるためには腹筋ですよね！？

>>ブスカペさん
そうっすね腹筋で腰ひねったりするといいかもですよ