〜筋トレしよう！の会〜

筋力トレーニングについてのスレです。
日頃行なってる筋トレや筋トレの目標・結果について書き込みましょう(*^ー^*)

皆さんがんばってるんですねぇ☆★

ハンゾウさんお久ですネ☆笑

麻衣さん、お久しぶり？？です。
皆、船長に憧れて筋トレしてます(￣▽￣*)
と言うのは冗談で体動かすのは気持ち良いです…筋肉痛サイコーですね(*^ー^*)よっぽどの事が無いとなりませんが…。

船長って誰のことなんですかぁ????　何も知らなくてゴメンナサイ����

SASUKEや海筋肉王で大活躍の長野誠さんの事です(￣▽￣*)
SASUKEみてないと知らないですよね。

SASUKEですかぁ〜!!でゎみんなにつられてチェックしときま〜す☆

乳酸》有機酸の一つ。乳酸発酵や激しい筋肉運動など、糖を無酸素状態で分解することによって生ずる。葡萄糖を乳酸菌で発酵させて製する。無色・水飴状の物質で、酸味を有し無臭。工業用または清涼飲料の酸剤に用いる。

広辞苑より

どっかで聞いたけど、筋トレ後のマッサージはしない方がいいらしい。ストレッチをやる方がいいらしい。

ラストだΣ(°д°)
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ｽﾞｻｰ（・∀・）
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