腰が…(涙)

情けない事に、最近腰がかなり痛いのですが…(涙)
なにか、日常で和らげる方法をご存知の方は教えてください。
布団が固いのがいけないのでしょうか…(汗)

私も腰痛持ちな人間なんですが、
布団やベッドが固くても痛くなりますが柔らかすぎても逆に痛くなりますよね(T_T)（ちなみに私は後者ですが）やはり腰痛はあたたかいお風呂にゆっくりはいってマッサージしてもらうのが一番いいような気がします・・
あと猫背もあまり好ましくないですよね(^_^;)肩も腰も痛みます・・・・
なんかあまり答えになってなくてすみません(ToT)

私も職業の関係で腰痛が酷かったのですが針治療に二日通いましたら嘘みたいにすぐ治りましたよ★（そこの針師さんの腕も関係ありますが）

若い方の腰痛は筋肉が無い、猫背等で姿勢が悪いため骨の歪みから腰痛になる…という事があるようです。
日々、腰を酷使するような生活をおくってらっしゃる場合は専門の方に相談されるをオススメします。
そうでない場合は、お風呂でマッサージ→軽いストレッチから始めて、少しづつ筋トレを続けているとだいぶ腰痛が善くなるらしいです。
私の場合はそれで腰痛がかなり改善されなくなりました。 参考になりば嬉しいです、