個人的な意見ですが参考までに。

ヒール
・見た目のバランスが良い
・長時間履くと足が疲れる
・壊れるときはヒール部分が傷む、折れる

ソール
・ヒールより足が疲れない
・衣装によっては見た目のバランスが悪い
・壊れるときはソールと靴が剥がれる

共通
・慣れるまで歩きづらい
・衣装によって合う、合わないがある

最終的にはやるキャラや衣装、ご自身の好みだと思います。
靴屋で試着してみると良いと思いますよ。