>>78
むう様

前スレの>>>443-37-39に計算式を書いてくださっている方がおられるのでやってみたらいかがでしょうか？
失礼ながら計算を…。

164cmだと
標準体重は59.17kg
美容体重は53.79kg
ﾓﾃﾞﾙ体重は51.10kg
になりました。

なので今の体重で十分過ぎるくらいかと。
見た目的に満足いかないなら、あとは筋肉付けて引き締めが良いと思います。
同じ体重でも脂肪分の重さを筋肉に置き換えると、筋肉の方が重たいのでその分スラッとします。