ふともも痩せについて、ＴＶで見た情報です。

スクワットをしたあとに、椅子などにかかとを置いて、ぴーんと脚の筋を伸ばすとより効果的だそうです。
筋肉を縮める・伸ばすの両方を活用して脂肪燃焼させるためだそうです。

私もふとももだけどうしても細くなってくれないので頑張ります！