ゅかこｻﾝ、今日は朝しっかり食べて夜はﾏｲﾀｹとｺﾝﾆｬｸの煮物を食べました！あと３キロが落ちないﾃﾞｽ(ToT)
ﾁﾛﾙｻﾝ、ｺｯﾌﾟ一杯の水飲んで風呂入ったけど、早風呂でも効果あるのかな‥。

早風呂には向いてﾅｲかも…
発汗作用を手助けするらしいから最低でも30分位は必要かな？