私もよく金縛りにかっておりましたので、コメントさせていただきます。
(霊的なものですので、さい様のおっしゃるようなものでしたら参考にならないと思います；すみません。)
最初は友人からのアドバイスをもとに某埼玉県人様の方法(横向きで寝る)をしていたのですが、上に乗られているような感覚が出てきまして…
今は体を丸めて寝ています。(あまり良くないのかもしれませんが；)
あとは、枕の下に塩をティッシュで包んだ物を入れております。
参考になれば良いのですが…