ひろしさん、エミコさん、ガチャピンさん、お初です。
>>12奇跡さん
そのトレーニングしってます！たしか太ももの部分痩せにもいいとか？？違ったかな(;^_^A
てか俺腹のお肉を減らしたいんすけどやっぱ腹筋がいいですかね？

今リスト鍛えてます。
あと腕立てと握力が残ってるぅ(@_@;)