12 奇跡◆651g
今日のトレ内容。
ナロウ懸垂200、超ワイド懸垂200、腹筋200、レッグレイズ100、握力100ずつ、ダンベルカール左10×30×5
ベンチは明日に変更しました。
(P900i/FOMA)