ダイエット

ダイエットで歩こうと思うんですが歩いて腹周りって痩せますか？後、時間とか効果的なやり方知ってる方教えて下さい

まいど！

『早歩き』は減量に効果有り 無理な負担をかけずに、ゆったりした気持ちで飽きずに続けることが減量の成功をもたらす

※部分痩身の方法は無い
あんさんの脂肪が体のどの部分に分配され蓄積されるかは祖先からのパターンによって決まる いうなれば遺伝や 一般的に脂肪が貯まり始めた逆の順に燃えてゆく あんさんの脂肪が最初に、頬に、次に下腹部、そしてヒップという順番で蓄積されたなら燃焼する際には、ヒップ、下腹部、そして頬という順で燃えてゆく


ゆえに脂肪を燃焼させるには体の全部を使って長い時間運動するのが良い

『早歩き』『ジョギング』『自転車こぎ』というようなエアロビック運動は全身を使うので最も効果がある

温めると脂肪は燃えやすくなるみたいですよ。
だからナイロンのジャージとかを着て、しっかり水分を補給しながらやると効果あるみたいです。