悩んでます

近々、友達と温泉に行く予定なんですが、悩みがあります。
身長186ｃｍに対し体重59ｋｇなんです。
『ガリガリ』ではないんですが、貧相な体です。
そこで、みなさんに質問したいんですが、『脂肪・体重』はどうしたら増えますか？あと、見た目も良くしたいです。
変な質問ですみませんが、ご回答よろしくお願いします。

よく食べて筋トレですかね。ただやり始めて３ヶ月くらい経たないと効果が表れないと････温泉には間に合わないですね････

そうですか(汗)
ご回答ありがとうございます!

気にしないで大丈夫ですよ！

温泉や健康ランドによくいきますが、
人の体をジロジロ見る人はいないですよ！

見てくる人は ホモっ気がある人位ですし…

あとは、無理せず、中年になるまでの辛抱です。

あ〜 俺の肉を少し貰ってほしい…

>>4 そうなんですか！
はぐさん、ありがとうございます!

逆にボクはその肉を貰いたいですよ(笑)

元彼の話だけど、18歳くらいまでガリだったのでプロテインを取るようにしたそうです。彼が23歳の時に出会ったのだけど、昔の写真見てもビックリするほど体型が違いました。

割り込みでゴメンなさぃ〜
自分も身長175で体重48しかないですよ！ガリガリですけど逆に自信持ってますね。笑
なんかもう細いキャラなんで〜笑

デブはもっと恥ずかしいんだぞぉ(T_T)肉が憎い