★☆筋トレしよう１２☆★

筋肉の話ならなんでもOK！ではどうぞ(☆。☆）

臨時でたてました！！わかるかぎりこたえます！！てか持ちネタだしあって一緒に考えましょう(;^_^A
はんぞうさんどうしたんやろ？？

お久しぶりです。
自分大学退学して自衛隊に就職しました。
自衛隊は筋肉の宝庫…。
しんど〜

らめさんお久しぶりです。自衛隊っすか！！この前25時間テレビで日本と米軍でなんかやってたけどすごかった(`Д´;A

頑張ってください！！応援してますヽ(`∀´)ノ

お久しぶりです(^∀'*)
えっ？えぇぇぇぇ！？らめさんまぢですかΣ(;=д=)!?すごいっΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉなんか心境の変化でも？？まぁなにはともあれがんばってくださいo('∀'*o)なかなか顔出せないとは思いますが機会があったらお話聞かせてくださいね(*^ε^*)/
ｽﾚ違いすみませんm(__)m

オ、オジキ！
まじっ？
(T_T)/~

皆さん、お久しぶりです。
らめさん、自衛隊入隊おめでとうございますm(__)m
自衛隊の特訓は落ち武者で観ました…鉄砲担いで走ったりするのが辛そうです。
でも、らめさんには野球や筋トレで基礎があるので、馴染めると思います。
応援してます頑張ってください。

龍宝
自衛隊に入隊したんだ��(ﾟΣﾟ;)凄い…　きっと俺が想像するよりはるかに大変で辛いこと多いんだろうな。。。
頑張ってください。陰ながら応援していますヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ今度また中毒で話聞かせてな。もちろん愚痴があればいつでも聞くよ。笑

みなさん、応援ありがとうございますm(__)m
今やってることは、まだ厳しい部活程度ですよ。
銃の重さは約4キロあります。
朝六時起床、即着替え、即点呼で一日が始まります。朝昼晩かまわず決定的ミスがあれば空気椅子か腕立てが…。そんなこんなでがんばります。

らめさん頑張ってくださいヽ('∀'*)ノ
ﾊﾝｿﾞｳさんお久しぶりですm(＿ ＿)m
最近たるみんできたこの体鍛えなおさねば！(前鍛わってたかはきかないで) ということで下半身を鍛えたいと思います！！
やはり縄跳びかな？(´ー`)あと空気椅子きついっすね…これも(´Д｀;A
今熱いから夕方やろう(´∀`)

ムックさん久しぶり。最近は腕立て、ダンベルは二日やって一日休みます。腹筋は毎日してるんですが、こんなんでも効果ありますかね？？

ブスカペさんどうも(^O^)
それでいいとおもいます！ようは同じとこを毎日きたえなきゃいいんだから(腹筋は例外)今日は上半身、明日は下半身とメニューを組めば効率がいいっすヽ('∀'*)ノあとやり続けることが大切っす(^Q^)/

がんばってください！！

今から腕立てしますよぉ("`ω´)ノ最近顔にすげぇ汗かくけど体はあんまり…クーラーのあたりすぎて新陳代謝がおちているのかΣ(ﾟДﾟ)筋トレやってたらなおるやろか…

ムックさん頑張ってますね！腹筋は毎日やってもいいけど腕立てとかダンベル毎日やったらマズイので、今日はやらなかったんだけど、やらなかったらスッキリしないっすね！だから外走ったんだけど、いつもよりキツく感じた…クーラーあたりすぎのせいかな？

海いってきました(´Д｀;A友達と浜辺でメスウォッチングしてたら日焼けで体中いたい…外は熱さがハンパないんでみなさん日射病にきをつけてくださいm(＿ ＿)m
ブスカペさん
やっぱクーラーあたったらきついっすよね…今から寝ますクーラーのもとで(`Д´;Aクーラーないと死にますよ今年(笑;)

久々に来ました‥皆さん、筋トレしてるかなぁ…
自分はここ2、3ヶ月であっという間にたるんでしまった… 今まで鍛えてたようには見えない体になってしまった…
ただ仕事のせいかパワーは上がってる…
なんとか前の状態に戻さなきゃ(炎∧炎)ふぁいあ