〜筋トレしよう！�B〜

筋力トレーニングについてのスレッドです。
筋トレの話でも、ＳＡＳＵＫＥやバイキングの話でも、その他色々、アリです。
※お初さん、常連さん、大歓迎ですヾ(＠゜▽゜＠)ノ

腕立て伏せが一回も出来ない･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
お腹つけてやるやつでも出来ない･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
出来ないのになぜか筋肉痛…･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
二の腕のたるみを無くしたい･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

チロルさん
久々でこんにちは！
たぶんですが腕立てでは腕は細くならないかと(自分の推測ですが)。ランナーを見るかぎり長距離を走るのがよさげです。

走ると必ずこける
(つ∀`)ﾀﾊｰ

あのチロルさん？今憂欝スレ見てますか？かなり悩んでるみたいなんでチカラになってもらえないですか？

チロルさん、こんばんわ。
筋肉痛は運動不足かもしれないですね。
500のペットボトルでホドホドに鍛えるのが良いかもしれないですね。
マラソンランナーは細すぎですね(￣▽￣*)

らめさん
力になれるかどうか…
一応覗いてみます('A`)


ハンゾウﾀｿ
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに水入れてやるやつだよね？やってみるよ！

チロルさん、そうです。
頑張ってください(;∧;)
自分も憂欝スレ覗きましたが、人生経験の浅い自分では力に慣れそうもないです…。

自分もなんですよぉ(;∧;)
しかし自分も考えれる良い機会です。
で今ふくらはぎを鍛えながら携帯見てます。

さ、さすが！？らめさんです。
今日はいつもと違う公園に来てます(￣▽￣*)

帰ってきましたっ(≧▽≦)☆ものすごく疲れました(;∧;)最後にプールがいけなかったみたいです…

ハンゾウさん
イエス！スカッシュコートは四方を壁に囲まれたテニスの壁あとみたいなやつです(*^ε^*)/意外とおもしろいです☆
みなさんがんばってるみたいですねっ(>_<)あれ？らめさんって２１歳！？そしてハンゾウさんも！？おぉ！！

ﾓﾝﾀﾝ(*^ε^*)/ﾔﾎｰ

ジムお疲れぃ
ｽｶｯｼｭおもろいよね
ｽｺﾁﾝ部活ﾃﾆｽだったからﾃｨｯﾌﾟﾈｽ通ってた頃よくやってたょ(≧ε≦)/
飽きっぽいから3ヶ月で退会したﾀﾞﾒ子ですが…∴(×_×)∴

スコーン(*^ε^*)/こんな時間に会うなんて奇遇ぅ〜☆さらにオレもテニス部だったんだよぉo('∀'*o)中・高って♪これまた奇遇ぅ〜☆まぁオレは柔らかい方だったけど(;^_^A スコーンって飽きっぽいんだ(¬_¬)オレも…奇遇ぅ〜☆

あらーん奇遇
ｵｲﾗも中･高ｿﾌﾄﾃﾆｽさっ
きっかけはｽｺｰﾄはきたかったから（笑）
（σ//▽//）σｶﾜｲｲｼﾞｬﾝ ｱﾚｰ!

こんなんで部長もやってたど（笑）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだったけど(>_<｡)ﾐﾝﾅﾆ ﾅﾒﾗﾚﾏｸﾘ部活楽しかったなぁ


ﾓﾝﾀﾝは前衛？後衛？

まぢでぇ(σ//▽//)σなんかすんごいうれしい(;∧;)そしてまたまた奇遇o('∀'*o)オレも中・高って部長(〃▽〃)そしてインターハイも国体も経験しちゃってたりする(〃з〃)自慢☆笑☆
スコートは目に毒だわぁ(;∧;)集中できない(Θ＿Θ)でも今はハーパンが主流なんだよ…スコートとが愛しいよぉ(;∧;)

オレは目立ちたがりやの前衛☆スコーンは？

あちゃーo(≧o≦)o
ｵｲﾗもいいとこ取りの前衛だったわ
これじゃﾀﾞﾌﾞﾙｽ組めましぇんな∴(×_×)∴
うちは弱小ﾁｰﾑできゃぴきゃぴ楽しくだった（笑）ﾓﾝﾀﾝすげぇ(ﾟOﾟ;)

ｼﾞﾑはねぇ
熱中して通いすぎたのが飽きちゃった原因かも
通うならﾍﾟｰｽ考えて頑張ってちょp(*`へ'*)q

ダブルス組めない(;∧;)でもルール変わってからだいぶ前衛と後衛の区切りなくなったからオレとスコーンでいけるかも(〃▽〃)
オレんとこは厳しかったぁぁ(^-^;)中学は殴られまくりだよぉ(;∧;)鼻血ブーちゃん(;∧;)

あははははは(≧▽≦)スコーンらしいや(〃▽〃)☆笑☆オレは熱しやすくて冷めやすい〜(￣∇￣〜)すごいはまるんずっっっと続くんだけどなぁ〜(￣∇￣〜)

スコール

そーね
ｻｰﾌﾞ苦手なｵｲﾗにはﾙｰﾙ改正は地獄だったぞ（笑）
ﾍﾟｱ組める？(≧∀≦)
ﾓﾝﾀﾝうまいから問題ﾅｯｼﾝｸﾞ（σ//▽//）σﾋﾞﾊﾞ!ｲﾝﾊｲ選手!


わかるぅ（σ//▽//）σ基本は熱しやすく冷めやすいけどﾊﾏればずーーっとやってたりする（笑）
このｽﾚ読むようになってから腹筋と二の腕運動毎日してるっす(>_<｡)ﾖｯｼｬ

>>18……('∩')ん？

オレもうおじちゃんだから動けないよぉ(;∧;)今日もﾋﾞｯｸﾘするほど汗が出てきて息あがりまくり(^-^;)あれっ？スコーンってＯ型ぁ！？オレはＯ型〜(￣∇￣〜)オレもこのｽﾚ見て腹筋はじめたぁ(*^ε^*)/んで、筋肉痛(Θ＿Θ)

>>18意味不明っ
（σ//▽//）σ素でやってしまった(爆笑)
また寝ぼけたか(つ∀`)ﾀﾊｰ

あれ(^_^;Aですょ

足上げ下げする腹筋
腰痛くならない？（笑）なんかﾓﾝﾀﾝと話してたら乱打したくなってきた
(≧ε≦)/

うっ(￣□￣;)!!寝落ちしてたっ(×ε×)腹筋のトレーニングで足上下はまぢつらい(￣□￣;)!!腰はもちろん痛いしなんか骨がポキポキ…

もんたさん、スコールさん、こんばんわです(￣▽￣*)
外でカキコミしようとしたら電池切れしてしまい今、復活しました(;∧;)
バカだと思われますが、15�sダンベルを入れたリュックを背負って懸垂してました(￣▽￣*)8回が最高でした。
その後はサッカーしてました(;∧;)体力の消耗キツカッタです。
スカッシュやテニスは全然やった事ないので機会があればヤッテミタイです。

ハンゾウさん
こんばんわ(≧ε≦)/

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙしょって？
(ﾟOﾟ;)ｽｹﾞｰｪ!!
さすがですぅ
（σ//▽//）σ


ﾃﾆｽは腕力脚力体力ほかに背筋力などﾊﾞﾗﾝｽよく力つくかもﾃﾞｽ
ぜひやってみて下さい
(≧ε≦)/ﾋﾞｼｯとうちこむとｷﾓﾁｨｰﾖ!

自分は懸垂命ですからね。
誰にも負けたくない！です(炎▽炎*)いつか片手で懸垂やってみたいです。
テニスは万能に鍛えれるんですね…楽しそうだし、テニスやってる友達探してチャレンジしてみます(￣▽￣*)

>>11
もんたさん、レス遅れました。
自分は20才です。

ヒョ〜ドル、腹筋がおろそかですね(￣▽￣*)腹筋苦手かなぁ？
自分もなんだなぁ(￣▽￣*)

高坂の流血が痛々しい(;∧;)はぁこれじゃ明日起きれない(>_<)ハンゾウさん２０歳なんですか(￣□￣;)!!ってことは今年２１歳！？オレとタメじゃないですかぁ〜(￣∇￣〜)そして、その懸垂すごすぎっ(￣□￣;)!!八回も(￣□￣;)!! 重量級は筋肉の上に脂肪がのってるんですかね？ヒョードルちょっとボヨンボヨン(;∧;)

もんたさん、タメでしたかぁ(￣▽￣*)3月に誕生日きたばっかです。
ヒョ〜ドル、あの感じじゃ腹筋1回もやらないのかなぁ(;∧;)

おっ！！じゃ〜二十歳なりたてのホヤホヤじゃん(〃▽〃)☆笑☆と、タメ語で恐る恐る行ってみる〜(m~-~)m ヒョードル腹筋やらなそうですねっ(;^_^Aでもオーラが違う…

3週間前までは10代だったのになぁ(凹)
もんたさん、ヒョットして、もっと年とってると思われていましたか？
ヒョ〜ドルは腹筋格好悪いけど強いから格好良い！
なんか意味不明ですね(笑)

凹んでるぅ(￣□￣;)!!ごめんなさい(;∧;)正直、２０代半ばかと(;^_^Aあまりにもしっかりしているもので(>_<)
それわかりますよっ☆⌒ヾ(^―^*)ハゲはやだけど外人のハゲはかっこいい☆みたいなノリのはずです(〃з〃)σ)∀×)笑

高校生見ると若さ感じますねぇ(￣▽￣*)戻りたい
曙は強かろうが弱かろうが格好悪い！ラプソーンの方がマシに感じます(笑)

うんうん(;∧;)高校生若すぎますよね(;∧;)オレも戻りたい(´▽｀;)曙はだめだめですねっ(▼ω▼ﾒ)いい人そうだけど☆⌒ヾ(^―^*)ラプソーンもひどかったですよっ(;∧;)これがラスボス！？って感じでした(�]ε�];)

しかし、筋肉が盛んになるのはまだまだこれからなので年なんて気にせずに頑張りましょう(￣▽￣*)
ジムに居るマッチョな人は若くても20代後半から30代前半ぐらいかなぁ(￣▽￣*)
自分の行ってるトコでは60才ぐらいの爺さんが一番スゴイです(;∧;)

そうなんですかぁ(￣□￣;)!!なんかやる気がでてきたぁぁぁ(｀□´)ﾉ明日からがんばるぞぉ(*^ε^*)/
おじいちゃん(;∧;)すごいっ(>_<)元気だなぁ(^-^;今日ジムいって思ったんですがひとりで通うのはつらいっすね(;∧;)こんな弱小な体を人目にさらせない(~ﾍ~;)

もんたさん、そんな事ないですよっ！
誰だって筋トレ初心者の時期があったんですから大丈夫です。
みんな同じ目的？で来ていると思うので、自分の中でライバルを決めて筋トレすると燃えてきます。

なるほどぉo('∀'*o)さすがハンゾウさんっ！！ライバル設定いいですねぇ(σ//▽//)σでも明日から暇がなくなるので自宅トレーニング主体になってしまいます(;∧;)

ライバル設定最高です。
向こうは何とも思っちゃいないと思いますが、こっちは燃えまくりです(炎)
ライバルが自分より重いのでやってると自分も同じのでやって対抗しようとしてしまいます(;∧;)
もんたさん、ジムでも自宅でも筋トレに燃えましょう(炎∧炎)

ハンゾウさんおもしろすぎですっ(σ//▽//)σ闘志メラメラ感が伝わってきます(≧▽≦)☆ライバル設定サイコー！！さらに(炎∧炎)←この顔文字も最高(≧▽≦)☆笑☆メラメラしてますねぇ〜(￣∇￣〜) よぉ〜し！！やる気出てきたぞぉ(｀□´)ﾉがんばりましょうね(*^ε^*)/

もんたさん、(炎∧炎)←この顔文字気に入りましたか。
実はらめさんが開発したと思われます(￣▽￣*)
挫けない心とギラギラと燃える熱い魂があればいつかライバルにも勝てるかもしれないですね。
そう信じて自分は修行してます(炎∧炎)

おはようございますっ(*^ε^*)/そしてまたしても寝落ちごめんなさいっ(;∧;)ハンゾウさんのとこは地震だいじょーぶでしたかぁ？今日からよりいっそう鍛え上げましょう(炎∧炎)

みのさん＆ハンゾウ殿。
おはようございます。
みのさん。起きたばっかりなので地震があったとは知りませんでした(;∧;)
ＴＶを見てチェックしてみます。
ハンゾウ殿。自分は一時期、キン肉マンみたいな身体だったんですが…最近サボっていたせいでダラシナイ身体になってしまいました……(;∧;)
腹筋を鍛えるのが一番難しいと感じている今日この頃。。。腹筋を鍛えるマシーンが通販で売ってますよね。お腹に巻いてスイッチを入れると微量な電流が流れるという代物。あれって効果があるんでしょうか…？楽して鍛えようという考えが甘いのかな…

ﾓﾝﾀﾝ地震のおかげでちゃんと起きれたようだね
良かった(*^ε^*)/ｽｺﾓﾄﾋﾞｵｷﾀｻ!
あの地震はｽｺの呪いぢゃ(ﾒ▼з▼)ﾉﾅﾝﾁﾃ ｳｿﾋﾟｮﾝ

ゴジラン
ｽｺそれ持ってる…(;∧;)でも数回使って闇に葬られましたが…(-｡-;)
自力で鍛えるのがよろしいかと(^_^;
ちなみにｽﾃｯﾊﾟｰなんかもｸﾛｰｾﾞｯﾄに眠ってまちゅ （σ//▽//）σあれは再挑戦しよっかな(*^-'*)>
では今から昼休いってきまし･..┌( ≧Д≦)┘

みなさんこんにちは！
(炎∧炎)一応オリジナルです。(;∧;)もんたさんのやつを改良しただけなんですけどね。
それにしても、まさかハンゾウさんが年下とは…。一個上くらいかと思ってましたよ。

こんにちは★
>>44
旧式タイプのヤツは専用のジェルをお腹に塗ってからでないと火傷するらしいです。知り合いに聞いたんですがイマイチ効果が無いと言ってました…。
しかし最新式のヤツは、ジェルを塗らなくても良いみたいですし効果も高いらしいですよ。自分は持ってないので断言できませんけどね…(;∧;)
自宅にある運動器具と言えばエアロバイク位かな…。数年前に流行った金魚運動のヤツは闇に葬られました。m(__)m

(炎∧炎)サイコーですよっ(*^ε^*)/オレの中ではやってます☆⌒ヾ(^―^*)ゴジさんも変身してますよ(炎∧炎)にっ(￣□￣;)!!トリップあると便利ですねぇ〜(￣∇￣〜)でもなかなかいいﾄﾘが捕まらない(;∧;)
ところでオレも正直装着するだけでムキムキマシーン気になってたんです(~ﾍ~;)でもこのｽﾚでいろんな人と話してると自分で鍛える意欲がわきますよっ(炎∧炎)

↑↑↑
実は…この顔文字を開発したのはオイラなんです。
でも全然流行らなーい！
゜・(ノД`)・゜。
それに比べて…らめさんが開発した顔文字は良いですね。(炎∧炎)
筋トレは毎日続けないと効果が無いですね。。。
そんな根性、オイラにはありません…(TεT)
みのさんの顔文字は個人的に気に入ってますよ。
(;∧;)(;∧;)(;∧;)

(_･⊃)≡33大食い見よ

皆さん、こんばんわてす。
もんたさん→地震あったんですか！？全然気が付きませんでした(;∧;)
たぶん自分の地区ではなかったのかなぁ〜
今日も燃えましょ(炎∧炎)
五時、松井さん→キン肉マンみたいだったんですかΣ(￣□￣;)!!スゴイです。
腹筋に巻くヤツは微妙だと思います(;∧;)
自分の兄も全然効果ないと言ってました(;∧;)
普通に腹筋やるのが良いと思います(￣▽￣*)忍耐も付きますし。
一度でもキン肉マンになった松井さんなら大丈夫ですよ(;∧;)頑張りましょう。
(炎∧炎)ファイヤァァ！！

みなさん大人だったんですねっ?!?! 知らなかったぁ…。

麻衣さん、こんばんわです。
自分はまだまだです。
自宅にある運動器具はダンベル、ローラー、ステッパー、バランスボール、リストローラー、アブフレックス�Uかなぁ(￣▽￣*)
ステッパー、ローラー、アブフレックス�Uは闇に閉ざされました(;∧;)

皆様こんばんは★
>>49
未確認飛行物体！？
Σ（￣□￣；
>>ハンゾウ殿
自分は２年近く、毎日筋トレに励んでいた時期があったんです。その時は腹筋がわれてましたよ(畄_畄)
しかし最近は全く運動をしなくなったのでタルんできましたね…(;∧;)
キン肉マンというのは誇張した表現です。ハンゾウ殿＆らめさん達に比べれば、自分なんてキン骨マンです(;∧;)(;∧;)(;∧;)
(;∧;)(;∧;)(;∧;)
ハンゾウ殿達の話を聞いてる内に「このままではイカーン！！」と目が覚めました。m(__)m
サンキューベリーマッチョ★☆★☆

松井さん、キン骨マンでもスゴイですよ(*^ー^*)
無駄な肉がありませんから(;∧;)(;∧;)(;∧;)
自分はザリガニかなぁ〜
右腕ばっかに筋肉がついてしまいなんかオカシイらしいです…とりあえず左を多めに鍛えてます(炎∧炎)

公園行ってこよっとεεεεεεヾ(*;∧;)ノ

雨天中止(´ー｀)
自宅トレするか(炎χ炎）

自分はどちらかと言うと…ガッチリした体型かな。
なので『キン骨マン』は当てハマらない気がします。(ﾟ∀ﾟ)ｳﾋｮ〜♪
漫画『キン肉マン』のキャラクターで言ったら『レオパルドン』かもしれないです…。
(;∧;)(;∧;)(;∧;)
マニアック過ぎて誰も知らないかもしれないけどね…（笑）
てか、自分で言ってて意味解りません。m(__)m
トレーニング頑張って下さ〜い(炎∧炎)
ｵﾔｽﾐ。

>>57
スイマセン。
トリップ間違えました。
m(__)m

こちらが正しいトリップです。m(__)m
２回も間違えた…（滝汗）

五時、松井さん、レオパルドンって(笑)
そう言えばオメガマンのキン消しが84000円で見かけました(脱線すいませんm(__)m)
自分はネプチューンマン目指して頑張ります(;∧;）
松井さんも燃えましょう炎、炎、炎。
松井さんお休みなさいです(￣▽￣*)
自分はもうチョット運動したら寝ようかなぁ(￣▽￣*)

>>60
レオパルドンを知ってる人は…ここのサイトに何人いるでしょうか…(;^_^A
では、失礼します。

ヽ('∀`#)ノ
↑↑↑
>>57-58のハンドルネーム入力の欄で、この顔文字の横にトリップを入力したんですが…なぜ違うトリップになってしまったのか謎が解けました。
ヽ('∀`#)ノ
↑↑↑
顔文字のホッペタの所に、半角シャープがありますよね。名前の欄で半角シャープを使用すると全てトリップとして認識されてしまうんです…(-_-)
だから違うトリップになってしまったんですね。。。どーでもいい話を長々とスイマセン。m(__)m
オメガマンのキン消しって８万円以上もするんですか！！Σ（￣□￣；
いったい誰が買うんだろう。。。

みなさん、こんにちは！
元気ですかぁ！(炎∧炎)

┗(炎∧炎)┓ﾌﾝｯ!

┏(炎∧炎)┛ﾌﾝｯ!

┗(炎∧炎)┛ﾊｯ!

ダァァァァっ！

松井さん、らめさん、こんばんわです(;∧;）
松井さん→トリップの謎、ナルホドです(￣▽￣*)
今日見たらオメガマン無くなってましたΣ(￣□￣;)!!
らめさん→外、雨降ってるので(泣∧泣）です。
いや、自宅で(炎∧炎)ます。

ハンゾウさんこんばんは！
室内でがんばってください！(炎∧炎)人(泣∧泣)

はい！頑張ります(火∧火)

みなさん初めまして★☆
松井さん久しぶりです！！みなさんのレスを見て俺の中に眠っていた筋トレ魂に再び火が灯りました！！
ｻﾎﾞﾘｸﾞｾがあって(笑)
で胸の辺りを鍛えたいのですが、やっぱ腕立てがいいでしょうか？？
教えてください(>_<)

ムックさん、初めまして。
胸鍛えるならベンチプレスがオススメです(￣▽￣*)
自分、2年ぐらい鍛えているんですが胸囲が15�pぐらい増えました。
自宅でやるならやっぱり腕立てが良いですね(;∧;)手を大きく広げれば胸に効いてきます。

ﾊﾝｿﾞｳ。腹引っ込ませたいんだけど筋トレで引っ込むかな？

ハンゾウさん初めまして☆15�aも！！すごいです(>_<)広げてやるんですね！！ 今適当にやってた俺(T_T)

お礼言うの忘れていました(T_T)
ハンゾウさん、ありがとうございました(*^_^*)

Ｘｅｎさん、初めまして。腹引っ込ませるにはやっぱり腹筋かジョギングがオススメです(￣▽￣*)食事制限するよりは運動した方が効果ありますし。
ムックさん、15�pと言っても体重が8�s増加したのでかなり微妙です…と言っても体脂肪は減ったからヨシです(￣∧￣*)ムックさんも頑張ってください。

ﾊﾝｿﾞｳ。ありがとうそれじゃ腹筋やってみる　　　　　　　　　　　　　 前のﾊﾝﾈはяучﾃﾞｽ!!

ムックさん、リュウさんお久しぶりです！元龍宝です。
だいぶみんなの筋肉が眠りから覚めたみたいですね。
(炎∧炎)ﾐﾝﾅ､ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!
この調子でみなさんがんばりましょう！では失礼します

ムック殿＆Ｘｅｎ殿。
ハンゾウ殿＆らめさん。
ガチャピン殿。
筋トレ頑張って下さい。
(炎∧炎)(炎∧炎)
(炎∧炎)(炎∧炎)
自分はとりあえず、自宅のエアロバイクで有酸素運動を中心に頑張ります。
筋トレは最初ホドホドにして…徐々に負荷を上げていきます。運動不足なので、いきなりハードなトレーニングをすると筋肉痛になりそうなので…(;^_^A
ハンゾウ殿。オメガマンのキン消し売れたんですね！信じられない…(>_<)
自分だったら、そのお金でＤＶＤレコーダーを買いますけどね（汗）
そう言えば…ガチャピンという人はいないね（笑）

ゴジさんがひとりボケツッコミしてるぅ(￣□￣;)!!笑ってしまってついつい反応してしまいました(;∧;)

>>76
みのさんが反応してくれたので…自分もついつい反応してしまいました(;∧;)
ﾌｧｲﾅﾙｱﾝｻｰでお願いします。(;∧;)(;∧;)(;∧;)

んっ？ガチャピン？？ﾚｽ読み返してもいないぞ？？んっ？んんっ？？最後に自分でつっこんでるぅぅぅ(￣□￣;)!!参りましたm(__)m腹筋、筋肉痛に笑いはこたえます(;∧;)


……………………………………………………………………………………………………………………正解！！ゴジさん１万ペソ獲得ぅ(*^ε^*)/
(_･⊃)≡33(_･⊃)≡33(_･⊃)≡33(_･⊃)≡33(_･⊃)≡33(_･⊃)≡33(_･⊃)≡33あ〜ｽﾚ違いごめんなさいっ(;∧;)

>>78
みのさん。その賞金で『松井ジム』を建てます。
ありがとうございました。m(__)m

あ〜ゴジさん(>_<)１万ペソ…日本円で千円(;∧;)筋肉痛のときは筋トレしても平気なのでしょうか？前からすんごい疑問だったんですが…

>>80
みのさん、突然落ちてゴメンなさい(;∧;)
まだ仕事中だったんです。平日の夜中は、休憩時間にレスしてるんです。。。
筋肉痛の時は休んだ方が良いと思うよ。筋肉は時々休まないと付かないんじゃないかな…？
ハンゾウ殿。みのさんにアドバイスお願いします。
m(__)m

みなさん、こんにちは！
筋肉痛の時は筋肉の筋が切れてる状態らしいです。
まぁ治った時はさらに強化されているので、休むのがいいかと…。それからまた鍛えていけば、持久力、歌唱力アップ！
(筋肉痛時に)あとその部分を暖めるのがいいかも(我流です)です。
まぁ、慣れていくと次は呼吸が大切になってきます。呼吸と酸素！これ大事です！やり方は独自で開発してね！

皆さん、こんばんわ。
仕事終わった後、ジム直行してたのでレスできませんでした(;∧;）
хеηさん＝яучさんですね(￣∧￣*)了解しました。
松井さん→ガチャピンさんは居ませんよ(笑)
オメガマンは誰かが買ったみたいですね(汗)しかし、まだゴレームマンが18000円は残ってました(;∧;）
もんたさん→すいませんレス遅くなりました。
らめ博士さんと同じ考えで休んだ方が良いと思います(￣∧￣*)休めればパワーアップします。
ただ自分は筋肉痛の自覚がないので普通にやってるかもしれないです(;∧;)
さぁ〜皆さん、燃えましょう(炎∧炎)炎、炎、炎。

>>72ハンゾウｻﾝへ
筋肉って脂肪より重いらしいから体重８�`UPは結果ｵｰﾗｲっすよ(^-^)胸ﾋﾟｸﾋﾟｸ動きそう(^o^;
>>74らめさんへ
龍宝ｻﾝでしたか(>_<;)ﾄﾞｳﾓ!このスレを見ると知識も得れてなによりやる気がでます！！

よーし！今日も頑張るぞ☆

ムックさん、こんばんわ。
もとが45�sしかなかったから当然ですよね(￣∧￣*)
腕は右が7�p、左が5�pぐらい太くなりました←右ばっか鍛えていたら差がついてしまいました(汗)

>>83、間違えた。
ゴーレムマンでした。

>>85ハンゾウｻﾝへ
それわかります(>_<)
バランスよく鍛えるのは難しいですね！！どうしても利き腕が太くなってしまいます(^o^;
俺も右腕だけ太くて…
ちょっと左を多めに鍛えようと思っています！
ちなみに俺、ハンゾウｻﾝの前の体重の倍近くあります(´ε`;)懸垂できない↓↓体重のわりに周りに太ってると思われてなかったのが幸いなんですが

ムックさん、ガタイ良さそうですね(￣▽￣*)うらやましいです。
自分はこのガタイの悪さをいかして懸垂では誰にも負けた事無いです(￣∧￣*)

らめさん&ハンゾウさんちょっとお久しぶりです(*^ε^*)/アドバイスありがとうございますっっ(;∧;)そしてﾚｽが出来ないときや遅くなってしまい申し訳ないです(>_<)学校がはじまってしまいました(;∧;)筋肉痛時は休む！！さらに筋肉痛じゃないところは鍛える精神でがんばりますっ(*^ε^*)/みなさん、メラメラ(炎∧炎)ましょう☆気合いだぁぁぁ(｀□´)ﾉ

>>88ハンゾウｻﾝへ
俺はっきりいってデブっすよ(´ε`;)周りが勘違いするのは服で隠れてるからだと思います(^o^;
じゃスレも残りすくないし筋トレは寝ることも大事なんで寝ますね(^-^)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ胸が痛む(´━｀;)

もんたさん初めまして☆★筋肉痛はつらいっすね…
お会いしてすぐなんですが寝ます(^o^;おやすみなさいm(__)m

もんたさん、こんばんわ。
全然大丈夫ですよ(;∧;)自分なんて寝落ち含め20時間ぐらいレス出来なかったです…かなりスイマセン。
ムックさん、全然大丈夫ですよ(￣∧￣*)
頑張りましょう(炎∧炎)メラ！メラミ！メラゾーマ！そしてオヤスミナサイ。

もんたさん、そのと〜りです(￣∧￣*)
自分は今、リストローラーで手首、三角筋を強化中です(炎∧炎)

>>83
ハンゾウ殿。この世に存在しない筈のワタシを呼び起こしてくれてサンキューで〜す(^0^)/
確か『キヤノンボーラー』という超人も居ましたね。意外にキン消しの値段も高そうです…(^〜^=)
個人的にはケビンマスクと阿修羅マンが好きですね。ベビーフェイス（ヒーロー）よりヒール（悪役）の方が惹かれます。
スレ違いの話になってしまいました…汗。。。
では。

松井さん、こんばんわ。
キン消し高いです(泣)
ショーケースの前で………。
この後の話はスレ違いになるので『あのスレ』で書きます。
それにしても草野仁強いなぁ(￣∧￣*)

こっちも次スレが近づいてきましたね(￣∧￣*)
キン肉マン＆無双スレもう直ぐだぁ(￣〜￣*)
今、握力鍛え中〜(炎∧炎）

ムックさん
はじめましてっ(*^ε^*)/もんたでぇす〜(￣∇￣〜)てか、いわゆる書き逃げしてしまいごめんなさいっ(;∧;)よろしくどーもですぅ〜(￣∇￣〜)

ハンゾウさん
出来るだけ早めのﾚｽを心がけているのですが…ハンゾウさんの話聞いて少し安心しましたっ(*^_^*)ありがとうございますっo('∀'*o)
ゴジさん
地味にゴジさんのｷｬﾗに日々オレはやられてますよ…(;∧;)ｸﾞﾌｯ オレもﾄﾘｯﾌﾟほしぃぃぃ(;∧;)

もうすぐﾌﾙｽﾚ(〃▽〃)今日は腕立てをやりましたが…キ、キツイ(;∧;)

もんたさん、ファイトぉぉぉ(炎∧炎)
限界がきても挫けずにもう5回やりましょう(￣∧￣*)限界きてからが勝負です。

なるほどぉ☆限界の限界ですねっ(*^ε^*)/不思議といけるんですよねもう５回がっ(￣□￣;)!!やっぱりひとりだと知らず知らず妥協してますよね(;∧;)がんばりますっ(炎∧炎)

もんたさん、そのと〜りです。
よし！限界突破しましょ〜う(炎∧炎)