気について

気のためかたがわかりません。教えてください

>>3文字化けしてます。

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?l??????????I?[????????????肉?W?????s???s?????A?z??????????????????B

手で円を描きボールを抱いているようにイメージする。
呼吸は鼻で吸い口ではく。


僕の場合は自分のオーラをみる感じで手に集中しピリピリし、陽炎のようなの見えたら完成。