人目が気になる

検索させていただきましたが、ﾋｯﾄしなかった為、ｶｷｺﾐさせて頂きます。
板違い、類似ｽﾚがありましたら、お手数ですが誘導願います。


当方は何かと人目が気になってしまいます。自意識過剰、被害妄想があるとは思うのですが、人混みや街に行くと周りの目を気にし、気分が悪くなってしまいます。
人混みや街に限らず、友人関係でも視線を感じてしまうとその場から逃げてしまいたくなってしまいます。
人と接するのが苦手な訳ではありません。人目を気にし過ぎてしまうのです。
当方はｺｽﾌﾟﾚをしております。ほとんど地元ｲﾍﾞ(失礼ですが、かなり小さいｲﾍﾞです)にしか出ないのですが、ﾚｲﾔｰ様の視線も気になってしまいます。

昔は人目を気にする事がなかったのですが、一時期登校拒否をしていまして、登校拒否から復帰した後に人目を気にする様になってしまいました。

人目を気にしていると気疲れしますし、ｲﾍﾞや街に友人と行くといつも迷惑をかけてしまいます。大型ｲﾍﾞに参加するにあたっても、人目を気にする事を無くしたいのです。

続きます

自分なりに努力はしているつもりです。
人目が気になっても「気のせいだ」と言い聞かせたり、自分が自意識過剰になりすぎているんだと、なるべく気にしない方に考えています。
上記の様に考えますと、だいぶ楽になります。

人目を気にしてしまうのは、やはり自意識過剰なせいでしょうか？精神的な物ではないかとも考えています。
人目を気にしなくなる方法をご存知でしたら、お教え頂ければと思います。

もし、同じ様な経験をした方がいらっしゃいましたら、ご意見お願いします。

解りにくい文章で申し訳ございません。
誤字脱字がございましたら、指摘お願いします。

解りにくい部分の指摘もお願いします


宜しくお願いします。

乱文ですが、失礼します

私も似たような時期があった事があります。
私の場合は、少しでも見られたような気がすると今の服装が変なのか？とか、髪型がおかしいのか…それとも…と気にし過ぎてしまい、他人の視線が恐ろしくなり、人が多く集まるところに行くのが恐怖になってしまったりしていました。
今思えば本当に思い過ぎだったとは思うのですが、その当時はとにかく苦痛だったのを覚えています。
スレ主様のように"気のせいだ""被害妄想が激し過ぎるだけなんだ"と自分に言い聞かせたりもしましたが、やはり視線というのは気になってしまい、その場から逃げたしたくなった事もしばしば…。
ですが、今は考えを変えて"私は私だから"と、自分に自信を持つよう心掛けています。
あまり胸を張って"私"を主張できる程に出来た人間ではないですが、無理矢理視線の存在を否定していた頃よりも少し心に余裕ができたように思います。
スレ主様も、気のせいだ、自意識過剰だとあまり思わずに"視線が何だ。これが私だ"と叫ばんばかりの心構えでいてみてはいかがでしょう？
きっといつかは視線がそんなに気にならなくなるのではないでしょうか…。
これらは全て私の個人的な意見ですので、参考までに。また、気分を害された方がいらしたらすみません。
そして長文になりすみませんでした。
スレ主様の気持ちが少しでも良い方向へ向かえるよう、心よりお祈りいたします。

視線が気になるのにコスプレは出来るのが凄いですね。はっきり言ってしまえば、『誰も貴方の事は見ていない』です。生物は誰しも目を持っているんですから、どうしようもないかと。困るなら家から一歩も外に出ない事ですね。

ぽん様>>コメントありがとうございます。ぽん様がされた様に、当方も自分に自信を持って頑張りたいと思います。ありがとうございました^^

4様>>コメントありがとうございます。
書き忘れていましたが、視線が気になり過ぎて今は休止しております。書き忘れ、大変申し訳ございません。
確かに、誰も当方の事は見ていないと思います。外に出ないと言うのは困るので、3様が言われた様、頑張ってみたいと思います。
ありがとうございました^^

私の友人も昔そのような症状で苦しんでおりました。
友人はある時期から周囲の視線に異常な恐怖感を抱くようになりました。
初めは必要以上に人目を気にしているぐらいでした。
しかし日を追うごとに嘔吐感や立ちくらみ、目眩などの症状が見え始め、最終的には普通に出かける事さえ困難な程になりました。

精神科で問診の結果、友人は『対人恐怖症』というものでした。
友人は当時、希望大学に落ち予備校へ通っておりました。
その劣等感から、『客観的に見た自分』というものに不必要に固執し自己嫌悪に陥っていた様です。


良い部分も悪い部分も人それぞれに有るものです。
しかし精神的に参っている時などは嫌なところにばかりに目が付きます。
どうしても毎日辛くて苦しくて仕方がない様なら一度精神科に行かれてみて下さい。
小さな不安が積み重なり大きな精神病になる場合も少なくないそうですので。

『気にし過ぎだ』『気にするな』などと簡単な事は言えませんが、スレ主様が少しでも早く周囲の視線が気にならなくなり、平穏な生活が送れます様に。

長々と纏まりのない文章で申し訳ありません。一個人の意見として聞いて頂けると幸いです。

私もまったく同じような感じです。
いじめによる登校拒否後から、人が怖くなり人目などが気になります。

私の場合、単純な性格なので、他の事に気を取られていると人目は気にならないのですが、行きたいとこに行けない事もあります。

私の場合は怖いと思う対象が中学生〜高校生くらいの同年代の人で、私自身が歳を取るにつれて怖さはだんだん薄れていっています。

あまりひどいようだったら医者やカウンセリングにいったりした方がいいかもしれませんが、同じように薄れていくかもしれません。

>>4
あなたはそういった経験がないからそう言えるんですよね。こういった悩みをもつ方は、本当に辛いと思います。
"家から一歩もでなければいい"、こんな無理を言ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしたつもりですか？

>>akさん
みなさんも書かれていますが、医師やｶｳﾝｾﾗｰなどに相談してみるのが良いかと思います。"精神科"というとなかなか行きづらいかもしれませんが、最近ではけっこう通っている方も多いですし。
良くなるといいですね^^

ゆう様>>コメントありがとうございます。精神科‥ですか。もし、今以上に辛い状況になりましたら行かせて頂きたいと思います。ありがとうございました^^

海様>>コメントありがとうございます。海様が仰有る通り、歳を取るにつれて薄れて行くかも知れません。もう少し様子をみてみようと思います。ありがとうございました！

せな様>>ありがとうございます。良くなる様に、頑張ってみようと思います。ありがとうございました！


皆様、いろいろコメントありがとうございました。
皆様が仰有る様に、暫く様子を見てから精神科へ行きたいと思います。
優しい回答やいろいろなお意見、大変心強い物となりました。
本当にありがとうございました。

これにて、このｽﾚを閉めさせて頂きます。

スレを閉められたあとで申し訳ありません。
どうしても気になったスレでしたので、書き込みさせてください。

精神科、といったお話がありましたが、いきなり精神科にいくのも抵抗があるのではないかなと思いますので、まずは学校等のカウンセラーに相談してみてはいかがでしょう？
カウンセラーがいない場合は、保健室で話をきいてもらうだけでも良いと思いますし、もしかしたら近隣の心療内科などを紹介していただけるかもしれません。

私も、少し前に同じような状態になり、学校のカウンセラーに相談しました。
コスのときは平気でした。たぶん、いわば｢変身｣しているときは自信もあり、大丈夫なんだと思います。
普段はだめなのに、コス時は平気、という感覚はおかしくないと思いますよ。

心の問題は周囲に理解されづらいですから、つらいときは我慢せずに、専門知識のある誰かに相談してみてください。きっと力になってくださると思います。

長々と失礼いたしました。一意見として受け取っていただけたら幸いです。

ではせなさん、貴方にお聞きしますが、何故当方がそういった経験が無いと言い切るのか、理由を詳しく述べて下さい。貴方に当方の何が解るんですか？全く会った事も無い人間にそんな事言い切られる筋合いありません。

>>11様

自分は、せな様では有りませんが、貴女様の言い方は少々頂けない部分が有るのが気付きませんか？

やはり、精神的な部分の話になると、嫌悪する方が出てくるとは思います。
貴女様は仮に精神的な病を患っているのであれば、貴女もカウンセリングを受けているのではありませんか？
そのときに、暴言を吐かれましたか？
アドバイスするなら、きちんとやるべきではないですか？
確かにせな様は貴女様の事を知らないと思いますが、元はと言えば貴女様にも原因が有る事を忘れないでくださいね。
もう一度貴女様の書いた文面を見て、人様に対するアドバイスだと思うかどうか読み返してみて下さいませ。

閉めたスレで喧嘩なんて、ある意味病んでますよ。もうやめましょう。これ以上の書き込みはスレ主に迷惑だし、上がる度にまた精神病自慢の書き込みが増えても迷惑なので書き込みはやめましょう。
あなたたちのやってる事は自己中ですよ。マナーがあるならやめるはずですよ。

>>しん様
ありがとうございます。そうですね…、相談。それもいいと思います。ありがとうございました！


他に書き込みをして下さっている方がいらっしゃいますが、此処は飽くまでも公の場です。
一度ｽﾚを閉めていますので、これ以上の上げ行為はお止め下さい。


最後に
皆様、書き込みありがとうございました。
そして、上げ行為大変申し訳ございません。


これにて、このｽﾚを完全に閉めさせていただきます。