健康法

情けない話なのですが私はあまり体が丈夫ではなく、すぐに風邪をひいてしまいます。そのためあまりイベントにも参加できず寂しい思いをしています…
しかしこのままじゃいけない！と思い立ち体質改善や風邪予防等私なりに調べてみたのですが、本やネットだと大体が商品のセールスでしたのでこちらに相談させていただきました。
皆様が実際やってみて効果のあった健康法(風邪の時の対処法や予防)を教えていただけないでしょうか？
どうかお願いします。

これからの時期なら生姜湯がいいですよ。
薬局とかに売っててお湯に溶かして飲むと体が暖まって風邪引いた時にいいです。
普通の生姜をすってお湯に混ぜても同じ効果があるかと。

風邪のひきはじめには、C1000タケダを朝昼晩と寝る前に飲みます。私はそれで治りましたが、皆様はどうかと思います。すいません。役にたたなくて………。後は、体力をつけるため、バンドストレッチとピラティスをやってます。

お二方レスありがとうございます。

>MAHOさま
生姜湯は手軽ですね！何度か見掛けたことがあります。実はすでにひき始めなので(苦笑)早速試してみます^^

>名も無い悩み人さま
お聞きした感じだとC1000タケダ効きそうですね。おいくらくらいなのでしょうか…
長い目で見ると体力つけるのも有効ですね。運動始めてみようかと思います！ピラティスに興味があります^^

C1000タケダはコンビニとかで売っていて、私の地元の安いところだと、6個か8個で580円です。
ピラティスは今流行らしく、身体を引き締め、ダイエットにも効果有るからお勧めです。ただ、ビデオやＤＶＤとかたくさんでているので、見極める事が大変だと思います。
私のお勧めは、ピラティスベーシックマットエクササイズVol.1と言うやつで、初心者と中級者の両方どちらでも、できるやつを買いました。初心者の方は、こちらを見ながら。みたいな感じで、解説も初心者と中級者両方わかりやすく説明していて、2940円くらいでかなりお買い得でした。

>3番さま
C1000タケダ、以外と手軽なんですね。次に試してみようと思います。
ピラティスはテレビでよく聞くのですがやはり効果あるんですね！ダイエットにもなれば最高です^^
オススメいただいてありがとうございます！

私がお勧めするところでは、ピラティスのＤＶＤ版が出てました。ＶＨＳと同じ値段でした。
ＵＲＬのせて置きます。
ＰＣもしくは、携帯のＰＣビューア対応機でみて下さい。
イメージの時間(Ｒ)【←なんか、財団法人日本健康スボーツ連盟の推奨もらってるみたいです】と言うバナークリックで行けます。