夏バテ対策

これからまた暑くなりますが、皆様が日常でやられている夏バテ対策など御座いますでしょうか？
私はかなり暑さに弱いので…オススメの食べ物や商品、裏技など教えてやってくださいませ。

過去スレを探しましたがもし見落とし等で重複が御座いましたら、ご指摘お願い致します。

私の場合は、インド料理やエスニック料理とかコリア系の辛い系のを食べて体冷やすのとは逆に汗を出し切ります。胃腸の活性化にもなり、食欲も出ます。
けんど、やり過ぎに注意して下さいましね。

辛い物を食べるのは良いと思います。私のオススメは冷麺（ビビン麺）です！元々あの麺が大好きなのですが、ピリ辛のたれが更に大好きで、夏の間はよく食べます。
冷たくて美味しいし力も出るのでオススメですよ。

辛いのはダイエットにもなりますから私もお薦めですっ！
それからウナギ・豚肉・ｺﾞｰﾔ・レバーもお薦めですっ☆一般的ですが；
食欲が落ちてきたら梅干しを食べるとサッパリしますよ！私は梅干しの種を抜いて叩き、キノコ類(お薦めはえのき)と炒めて炒飯にしますっ！わさび・唐辛子・葱なんかいれても美味しいですっ

あと基本は水分・適度な運動・食事・睡眠ですよねっ！夏はそろそろ終わりですけど夏バテはまだつづくんで頑張って乗り切りましょう☆