あと−５kgのダイエット

私は一般的に痩せ型なのですが、二の腕や下半身といった部分太りの体型です。身長が150cmと低いため、余計に目立ちます。
あと５kgの減量をしているのですが、なかなか一定の数値から減りません。元が痩せ型体質の人が痩せやすくなる方法がありましたら教えて下さい。
また、二重の質問になってしまいますが、最近マイクロダイエットに興味を持ったのですが、実際にマイクロで痩せたとゆう経験なども教えて下さい。

マイクロダイエットなんですが、はっきり言ってまずいです。ジュースタイプはまだ飲めるんですが、ポタージュタイプが喉に引っ掛かるような感覚があって私はダメでした。
痩せる為ならなんでもできる自身がおありならいいですが、食べ物の好き嫌いの激しい方にはお勧めできません…。

ですがやはり効果はありましたね。私の場合毎回コップ半分も飲めなかったんで結果は曖昧なんですが…

ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ８箱購入し、実践しましたが…全く痩せませんでした。１日３食の内、１、２食をﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄにするのですが、当方仕事の都合上、毎日不規則で効果はありませんでした。
個人差はありますが、生活が規則的なら痩せるのではないでしょうか？あくまでも当方の意見です。

マイクロダイエットは痩せるのではなく、痩せやすい体質になるって感じですね
ですからマイクロダイエット＋運動を前提ですね

やせ形の人は摂取カロリーを抑えるより代謝を増やしたほうがいいですよ。
私もやせ形でそうなのですが、運動不足で筋肉が落ちて代謝が減って太ってしまいました。
ジムに通って筋肉をつけたら体重はあまりかわりませんが余分な部分が落ちてすっきりもとのように痩せて見えるようになりましたよ。
体重を減らすことより見た目を重視してみてはいかがでしょう？

それとマイクロダイエットは友達が試してましたがやめてからリバウンドしていました。

マイクロダイエットは、私も挑戦しましたが、一月で３kg落ちました。水をとるのが大変でしたが。
私の場合、健康的に三食食べていたからだと思いますが。。。
ウォーキングで、体重は落とさずにウエストだけを細くするのも一応成功しております。

他の方にもレスをしましたが、適度の運動や食事療法(繊維質の多い野菜や乳酸菌の入ったモノ(ヨーグルトや納豆やキムチ等の整腸作用のあるモノ)を摂取する)や骨盤矯正で新陳代謝を活性化し、体内に蓄積された老廃物(宿便等が良い例かと)を排出されると良いかと思うんです。
新陳代謝が悪いと、肌荒れやフキデモノの発生も多いので、美容にも良いですね。

私の家族も家族ぐるみでﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄをしていますが、
やはり人によって体重の落ちやすい体質とそうでない体質もあり、
水分も1日に沢山摂取しなければいけないので、
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄはﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄでそれなりの努力と根気が必要ですね。
やはりダイエットは自分に合ったものが一番大事だと思いますし、
本当に痩せたい！と思うのであれば、家族にも協力をして貰ってはいかがでしょうか？
私の家族ではﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄをしない期間は、低ｶﾛﾘｰ食を実施していました。
1品1品の料理のｶﾛﾘｰは抑えて、その分野菜や大豆等を多く取る。
品数は多いがｶﾛﾘｰは少ないという食事をしていました。
さすが野菜ばかり続くのも億劫ですぐにやめてしまうので…
三日に一度は油を少なめにした肉料理や魚料理も食べていました(>_<)
もしくは週末のみ、1週間また頑張る！という意味合いでがっつり食べたいものを食べたり…
というのもやっていましたよ☆ミ
それで結果的に、ﾊﾞﾗﾝｽ良く私の家族は体重を減らすことが出来ました。
必ずしもこの方法が製鋼するとは限りませんが、ｶﾛﾘｰを控える食事を家族と…
というのも一つの方法だと思ったので書き込みさせて頂きました。
不適切でしたら申し訳ありません（汗）

何度もﾚｽ申し訳ありません（汗）
書き忘れてしまいましたが、
私の家族も部分痩せをしたくて、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄや低ｶﾛﾘｰ食ﾀﾞｲｴｯﾄをしていました。
付け加えでﾚｽ申し訳ありませんでした。