足痩せ

初めまして、風花と申します。
私は特にぽっちゃりとかでも無いんですが、
足が異常に太く、それがコンプレックスです。
毎日学校に通うのに往復１時間ほどは歩いていますが、
全く痩せる見込みが無いんです。
これでは恥ずかしくて半ズボンのキャラが出来なくて困っています。
そこで、皆様のお力を借りられないかと思いまして。
宜しければ、アドバイス等お願いします。

私は姿勢を仰向けにし足を片足ずつまっすぐ(つま先まで)伸ばすようにしあげていきこれを一回10秒を目安にし一日20回するようにしたらはけなかったズボンがはけるようになりました。最初は足をあげるのは疲れるので最初は5秒、10秒と慣れてきたら増やしていけばいいです。慣れたら長い時間あげられます
合わせて腹筋、腕立て伏せをすると全体的に少しずつでも細くなりますのて試してみてください


参考になればいいなと思います

私も下半身太りで、しかも痩せにくくて困っていましたι

私は最近友人のすすめでDHCのメリロートという下半身痩せ専用サプリメント？ を1ヶ月前飲み始めたところ、ふくらはぎが-2cm細くなりましたよ☆それに今までガチガチだった足の脂肪が柔らかくなった気がします。
コンビニでも売ってるようですし15日分で550円とお手頃な値段なので手に入れやすいと思います。
おすすめですので、一度試してみてはいかがでしょう(^_^)

椅子に座っている時に、足の裏をぺたっと地面に付けるのではなく、
爪先立ち状態にしていると、ふくらはぎ痩せの効果がありますよ〜。
私は学校の授業中などにやっています。
あと、太ももは、風船やビニール袋を膨らましたものを使って、
リフティング・・・というのかわかりませんが、太ももで蹴り上げる動作を繰り返すとよさそうです。