気分転換の方法

見てくださり有難うございます↓
当方は最近気分が暗くなりがちで､普段友達と居るときは普通なのですが､1人になった途端悩み事やら何やらで落ち込んでしまっています｡もちろん何方にも様々な悩みがあると思います｡悩むことが悪いことでないのも重々わかるのですが､あまりにも考えすぎる性分な為､正直そんな自分に参っています(汗)
そこで皆様が行なっている気分転換の方法や､もやもやした時にどんなことをなさっているか等を是非教えて頂きたく思い､書き込ませて頂きました｡
ご意見宜しくお願い致します↓

私もそうです。良くお風呂場やトイレに籠もってしまったり、中でぶつぶつと独り言を言ったりと自分の性格にはほとほと参っております。私は差程悩みは有りませんが他人の目や少しの注意を大袈裟に捉えたりしてしまう為酷く精神は荒れ果てております、ですが外へ一人で出掛けたり友達と遊んだりすると楽になる…というより悩み事を忘れてしまうものですよ。あとは周りに迷惑が掛からないようイヤホンを使い大音量で音楽を聞くと世界に浸れます。その際は百均等でも購入出来る歌詞の無い独奏クラシックがお勧めです。家族と会話したりお友達と連絡を取ったり気分転換にメールしてみたりと様々だと思いますが、気長に��自分らしい�＆�法を探してみて下さい☆　案外探す事で何も考えられなくなったりするかも知れませんよ。

私もすぐに憂うつになってしまいます。そんなときは少しお金を貯めてたくさん雑貨を買いあさったりひどく酔ってみたりしてます。後はベッドカバーをいつも使っているものよりカッコよく変えたりするとけっこう気分転換になってます。

遊園地にいってジェットコースターに乗るとかなりスッキリしますよ！気がねなく叫べますし♪ジェットコースターだけでなくても遊園地に行けば自然に楽しくなりますよ！

それとか寝てしまう！とか…
あまり解決出来てなかったらすいません；

私も凹みやすい性格なのですが、そんなときは私は音楽を聞きます。
そのときの気分に合った曲を聴いたり歌ったりして気分転換します。
好きな人の音楽を聴いたりすると凹んでたりしても自分も頑張るぞー！と元気になれますよ。
何か好きな趣味などあればそれをするのもいい気分転換になると思います。頑張ってください！

私はやっぱり、カラオケですね！パーッと歌うと、スッキリします。
あとは友達と遊びに行き、プリクラなどを撮り、まったりと。
何気ないおしゃべりでも、ストレス解消になりますよ。
参考にならなかったらスミマセン（汗））

私は気分が落ち込んできたらとにかく漫画や小説を貪るように読みます。それが初めて読むモノだろうが何度も読み返したモノだろうが関係なく、とにかくひたすら何かを読んでその世界にドップリはまります。頭の中から日常のことが一度すべて消えるくらい漫画や小説を読めば、大抵はヘコんでいた気分も普通な状態に戻ります。一度沈んだ自分を切り離す、とでも言うのでしょうか？他にはネットでいろんなサイトさんの小説を読みあさらせていただくのも同様の効果があります。また、その時読むジャンルはなるべくファンタジーなどを心がけています。あまり現実的なモノだとさらに沈むこともあるので(^_^;)
少しでも参考になれば良いのですが…｡

私は皆様とは逆で夜１人で外に出て星を見ています。
広い空を見ているとだんだん自分の考えていることなんて
ちっぽけでどうでもいいかな〜という気持ちになってきます。

最近ですと免許を持っていますので大音量で曲をかけ
とりあえずいく当ても無くひたすら車で走ってます。

レス失礼致します。
気分転換したい時、私はよく映画を見に行きます。特に泣ける感動系を‥
映画を見ている間は、ぼんやり一人で映画に入り込めるのでお勧めですよ^^
涙を流す事も、ストレス解消になります。

他には、ゲーセンに行って叩きまくるゲームやら撃ちまくるゲームをしたり‥
ひたすらふて寝したりして治します。


拙いレスですみません；少しでも参考になれば幸いです。

私もよく凹みます。そんな時は悲しい曲などを聴き、これ以上凹めなくなったところで泣き寝入りです。とことん泣きます！！泣くと意外と気持ちが軽くなります。あとはお笑い番組を観まくります。人それぞれだと思いますが、いろいろ試して頑張って下さいね☆ 乱文失礼します。

明けましておめでとうございます◎
ゼロス様・ニコピン様・初様・ツトメ様・絵里様・名も無い悩み人様・円様様・向坂様・リオ様・沢山のご意見本当にありがとうございます。
こんな何とも無いような質問に、回答が頂けるのか半ば半信半疑だったのですが、思った以上に皆様からたくさんお返事を頂けて大変嬉しく思っています◎
そして、お返事を返すのが遅くなりましたこと、誠に申し訳ありませんでした；；；
当方がまた何か書き込んだ際にはお相手して下されば幸いです◎
それでは、この書き込みはこれにて終了したいと思います。ありがとうございました。