肩凝り解消方

はじめまして、めいと申します。
ここ数年、酷い肩凝りに困っています。
パソコンや、裁縫などの細かい作業をしていることも原因なのだと思うのですが、時々痛くて気持ち悪くなってしまうこともあります；病院に通っていたこともあるのですが最近忙しく通っていません；
どなたか、良い肩凝りの解消法をご存知ないでしょうか？
どうぞよろしくお願いいたします。

すごく分かります！(涙)
私も酷い肩こりで吐き気、頭痛、眩暈があります。
お医者様にいつも怒られるのですが、いくら集中して居る時でも、せめて３０分おき位に筋肉をほぐすストレッチをするよう強く言われています。
簡単に肩を思いっきり上げ下げしたり、腕を上に上げたりなど、それだけでずいぶん改善されるようです。
あとは、今、葛根湯を処方されて飲んでいます。
ずいぶん楽になりますよ。

私も凝り症で、毎日頭痛や吐気に見舞われます。私の場合は持病からくるので慢性的でいつも凝っています(T_T)
昔一時期空手を習っていたのですが、習っている間は凝りが解消されてすがすがしい毎日を送れました(^_^)v
体を動かすと全然違いますよ(^o^)／