電車に乗れない

観覧ありがとうございます。

いきなり本題に入りますが
私は一人で電車に乗れません。

昔に地下鉄で迷子になってしまい、それ以来一人で電車に乗れなくなってしまいました。

しかし私も来年から社会人になり、いつまでもこのままでは駄目だと、一人で電車に乗ろうと努力したのですが
結局、動けなくなってしまい親に迎えに来て貰うという事が何度かありました。

どうにかして、一人でも電車に乗れるようになりたいのですが、何か良い方法はないでしょうか？
是非、皆様のアドバイスをお聞かせ下さい。

それでは、乱文失礼しました。

ここでお尋ねになるよりも、専門医のカウンセリングを受けられた方が解決への近道だと思います。

主様の症状が一日も早く改善されるようお祈り申し上げます。

当方も>>2様と同意見です。
その上で、一般的な対処を挙げてみますと。
まず事前の下調べをしっかりやることです。
目的地までの乗り換え駅、路線、時間をメモに書く。
携帯の無料乗り換え検索サイトもありますので、事前に調べるのは比較的簡単です。
乗り換え途中、JR→地下鉄での同名駅の乗り換えがある場合、別々に書いておきます。
同名駅が隣接せずに少し歩く場合もあるからです。
(なので予定を組む際は移動時間を入れて余裕をみて組んだほうがいいです)
出来れば駅が隣接しているか、していないかも調べておくといいと思います。
検索サイトで駅周辺地図を調べると、どの出口から出れば乗り換え時に最寄りになるか分かりやすいです。
(工事中の場合もあるのでその際は無理せず駅員に聞いたほうがいいです)

予定より時間が前後したら、その場で乗り換え時間を検索し直します。
(検索サイトをわかりやすいところにブックマークしておく)
慣れてくると、駅のホームに発着予定が電光掲示板で表示されていると思いますのでそちらとも併用するとスムーズにいきます。
迷ったら駅員にすぐに聞く。
歩いている駅員より、改札口付近常駐の駅員の方が丁寧に教えてくれることのほうが多いです。
(ですが臨機応変に聞いてみて下さい。通りすがりの駅員さんでも丁寧な対応の方はいます)
当方もJR、地下鉄の乗り換えは苦手で、方向音痴な上に軽症ながらストレス性の腹痛持ちです。
乗り換えではとても嫌な思いもしましたが、今は上記の方法で大分うまくいくようになりました。
また、乗り換えで切符を買う手間も、時間を取り慌てる原因にもなります。
頻繁に電車を利用するなら定期券かスイカ、イコカ等を使用して手間を減らすとスムーズにいきやすいです。
利用があまり頻繁ではないなら、一日フリーパスを購入すると便利です。
こちらは駅の窓口で聞いてみて下さい。

「電車という乗り物が怖い」ではなく「また駅内で迷うかもと不安だ」ということでしたら。

各鉄道会社のホームページには、各駅内の地図（見取り図）を載せている所が多いです。
事前に「この駅の何番線に降りるから、こう行って何番線に乗る」とシュミレートしておくと安心できます。
必要であれば印刷して持っておくと便利ですよ。

また東京では殆どの駅で、要所要所に【現在地のマーク付きの案内板】や、
天井から【←A線　B線→】といった看板がありました。
私は地方在住なうえに方向感覚も鋭くない方なのですが、それらをこまめに確認して
「今自分がこの空間のどこにいるか」を考えながら行くと、多少迷ったとしてもパニックせずにすみました。

それと、やはりスレ主様ほどの症状でしたら医療機関の受診が必要だと思います。
「特定の経路に慣れたい」というだけでしたら何度かご家族に付き添ってもらって
確認しながら行ってみるというだけでも効果的なのですが…。

>>2様
2様の言うとおり一度カウンセリングを受けてみようと思います。
回答ありがとうございました。

>>3様
細かく書いて下さってありがとう御座います。
一度カウンセリングを受けて、一人で電車にのる機会がありましたら、その方法で頑張ってみようと思います。
回答ありがとうございました。

>>4様
確かに、私は「電車という乗り物」が怖いわけではなく、「迷う」事が怖いのだと自分では思っています。
ですので、やはりカウンセリングを受けてみようかと思います。
回答ありがとうございました。


皆さん本当にありがとうございました。
これで今回のスレは閉めさせていただきます。