足を細くするには

管理人さま、スペースお借りします。

当方、以前より足が太くなった気がして足を細くしようと決めました。
それで縄跳びをしてみているのですが、あまり変わらないみたいなんです。
どうすれば細くなるでしょうか？特にふくらはぎが問題で；
いい方法がありましたら、連絡よろしくお願いしますm(__)m

歩く時に普段より大股で歩くと少しは違うと聞きます。通勤や通学の途中等にも出来ないことでは無いのでオススメです。
家の中では、歯磨き等のちょっとした時間を爪先立ちにすると良いらしいです。

それでは乱文失礼いたしましたm(__)mお役に立てれば嬉しいです。

初めまして レス失礼します
ふくらはぎ部分にある「ひふく筋」という部位、に力を入れるように爪先立ち を１０回×２／朝夕行うと２週間ほどでふくらはぎと足首がキュッと細くなりますよ(^^)

雑誌でゴキブリ体操とか書いてあったんですが、寝転がって手足上げて振りまくる！笑 といいとか。あとはふくらはぎやふともものを手で挟んでしたからうえにはさみあげるﾏｯｻｰｼﾞとか、寝た体制でおもいっきり足をくっつけてある程度したら離すとか、横寝で足上げ…とか。
私のやってる方法を上げてみました;ごちゃごちゃですが;
あとなわとびは…私は夏の間毎日１０００回やってたら夏に買ったパンツがユルクなりましたよ！がんばってください★

名も無い悩み人さま
レスありがとうございます！爪先立ちや大股もきくんですね++試してみます！


ニキ様
レスありがとうございました！やはり爪先立ちはやると良いのですね☆頑張ってやってみます！

仁子さま
レスありがとうございます！ゴキブリ体操ですか（笑）でも効きそうですね☆
マッサージや縄跳びなども頑張ってみます！


みなさんありがとうございました！

私が知ってる方法はテレビでやっていた部分痩せです。縄跳び等の運動をする前の10分間、痩せたい部分をマッサージすると、脂肪が壊れやすく（？）なって運動した時に他の部分より脂肪が燃焼されるそうですよ。参考になればいいですが…。