生理痛

生理1,2日目って痛くてとても辛いですよね。私は生理の日とイベントが重なった事があって、痛くていつものように楽しめませんでした；；普通に学校の日でも同じく辛いです。生理の痛みを和らげる方法はないのでしょうか？方法など知っている方教えてやって下さい。

確かに生理痛はｷﾂくて辛いですよねιιわたしも生理痛が重い方で、生理になる度に腹痛と腰痛を起こします。ｲﾁﾊﾞﾝ簡単で効果があると言えば、やはり鎮痛剤ですが、身体が薬を覚えてしまうと薬以外では痛みを和らげられなくなってしまいます。どうにも我慢出来ない時は鎮痛剤を使った方がいいですが、普段は腹部と腰の辺りを温めてみて下さい。冷えているとそれだけで体調は悪いですし、夏は暑いですが、冬は気持ちがいいですよ(*^-^*)
余談ですが、わたしの通っている学校では冬、腹痛の子全てにお湯の入った瓶を渡し、それで腹部を温めています。生理の時は本当に助かります。いいｱﾄﾞﾊﾞｲｽになりましたでしょうか？長々とｽﾐﾏｾﾝf^_^;参考にして頂ければ幸いです。

レス失礼致します。
私も生理痛や貧血に悩まされていた身なので、スレ主様のお気持ちは良く、わかります。
スレ主様がお幾つかはわからないので、参考になるかわかりませんが、私は婦人科に通って薬を処方して頂いてます。
軽容量ピルと言って、毎日飲み続けないと効果がないのと、保険が効かないので、値段がそこそこにかかってしまうのですが、これを飲み初めてからは生理痛や貧血がなくなりました。
ピルと言っても、避妊だけに使われるばかりではなく、生理痛の治療薬に使われているそうです。
スレ主様も、生理痛があまりにも酷かったら婦人科に相談してみては如何でしょうか？

あまり参考にならなくて、すいませんι
失礼致しました。

私も高校くらいの時ひどかったですが、鉄分のサプリメントを採るようにしたら驚くほど痛みが軽くなったのを覚えています。
あと、陽月さんの言うようにピルも生理痛や生理不順の薬に使われているみたいなので、お医者さんに相談してみては…

生理痛がとても重い友達がイソフラボン(大豆などに入っています)のサプリを飲んだらかなりよくなったと言っていました。
私も生理痛がひどくて、高校の保健の先生に相談したところ、やっぱり婦人科に行くのが一番良いらしいです。重い病気の可能性もあるらしいので…。そうでなくても、婦人科では子宮の動きをなめらかにする(←うろ覚えですが)お薬を処方して頂けるそうです。そのお薬は市販の痛み止めと違ってクセにならない(耐性がつかない)らしいです。
ともかく一度婦人科に行ってみてはいかがですか？

私はとにかくほっかいろなどを貼ってお腹を暖めます。あとは痛みが退くまで安静にしてます。特に寒い今の時期は痛みもひどいと思います。
市販の鎮痛剤でも治まらないくらいひどかったら、矢張り婦人科で薬を処方して貰ったり、サプリや漢方を試してみたら如何でしょうか。とにかく体がだるくなって生理ってつらいですよね(;^_^A

私もピルを飲んでます。（ちゃんと生理が決まった時に来ないので）ピルを飲んでると安心しますが人によってはピルを飲むとお腹がでてくるみたいです（友達が体は細いのにお腹だけﾎﾟｺっと出てて、腹だしｺｽはできないらしいです）

そもそも、生理痛というのは、膣の筋肉が収縮してなるものだそうです。
なので、膣の筋肉をやわらかくする（うまく表現できませんが）体操があるそうです。
私は、中学２年の時、生理痛で授業中に気分が悪くなり保健室に行った際に、保健の先生にその体操を教わり、続けた結果、中学３年の時にはなおりました。

私も薬が無いと耐えられない程の生理痛に苦しんでました。
薬に頼る癖がつくのはやはりあまり良くないそうで、薬を使うなら市販のものより婦人科で処方してもらう方が良いと思います。
あと私の実践済の結果なのですが、豆乳を毎日飲み続けていると、薬がなくても我慢できるほどに和らぎましたよ！個人差はあると思いますがイソフラボンの効果は本当みたいです。飲み忘れてた月は痛かったですし(^^;)
参考までに…

痛みの和らげ方は皆様が沢山お話し下さってますし、私の知識も大体一緒なので、省きます。

スレ主様は、Ｏ脚や内股などになられてないでしょうか。Ｏ脚や内股などの方は、骨盤の形が通常の方より歪んでいます。
その歪んだ骨盤を正しく元に戻すと生理痛が改善されるそうです。
ですので、脚や骨盤など身体の歪みのある方は、整形外科または整骨院などへ言って矯正してもらうと良いと思います。
また、テーピングでも改善できるみたいです。本屋さんでそれ関連の本を見かけましたよ。
また、骨盤の歪みは下半身太りの原因でもあると言われるので、下半身もすっきりできて一石二鳥かと思います。

私も皆様のおっしゃる通り婦人科に行く事をお勧めします。生理痛があまりにも酷い方は子宮内膜症の可能性もあるので動けないぐらい痛くなるのでしたら一度お医者さんに行かれることをお勧めします。
でもピルはちょっとお勧めできないです。
合う合わないありますが私は前使用した時に副作用で妊娠状態になり吐き気が酷く寝たきりになってしまいましたιなので最初は学生さんだと辛いかもしれません。
お医者さんでは何も言われませんでしたが、詳しい方から若いうちだと子宮の活動を無理矢理止めるのであまり良くないとの情報ももらったので、使用したい場合はよく考えてみた方がいいと思います。
もし多少活動できるぐらいの痛みでしたら、ごまかしみたいですがお腹にホッカイロを貼るとか痛み止めを飲むとか…。
生理痛が酷いのは身体の状態が健康ではないからと見ました。冷え症なりなんらかのトラブルがありましたらそちらの方を治していけば軽くなると思いますので体調管理も気をつけてみてくださいね！

生理痛(月経痛)には種類があって、子宮や卵巣などの機能に問題がない機能性月経痛と、何らかの疾患に伴う器質的な月経痛とがあります。
思春期には機能性月経痛が多く、これは子宮内膜から産生される物質(プロスタグランディン)による子宮筋の収縮や子宮筋の低酸素状態などよって起こります。
スレ主様は学生さんのようですので、恐らくは機能性のものではないかと思います。
機能性の場合はプロスタグランディン合成阻害薬という薬剤によって痛みは軽減されると言われていますが、薬剤を内服しても痛みが軽減しない場合には他の疾患が考えられるので、他の方もおっしゃられている様に婦人科(思春期)外来の受診をお勧めいたします。
自分で出来る痛みの緩和には、適度な運動、マンスリービクスという体操、下腹部の保温とマッサージや足浴などで全身の血液循環を良くしたり、アロマテラピーなどで身体だけでなく心をリラックスすることも効果があります。
マンスリービクスの方法については助産師の方や婦人科の看護師の方などがご存知だと思いますので、受診の際に聞かれると良いかと思います。私も助産師の勉強をしている身なので、メールで良ければお教え出来ますよ。

長文、乱文失礼致しました。

私も生理痛やろうには苦労しています…苦笑
そこで私は母からのアドバイスで、薬も(ナ●ン●ースです…)飲んでいますがその上下半身を冷やさないことに気をつけています。
スパッツやタイツ、ストッキングなどをはいた後に貼るカイロというものを子宮のあたりと腰に貼っています。
つらくなってきたらカイロを押し付けるようにあっためるとほわ〜っ… として気持ちよくなります。(変な言い回しですみませんι)
でも、体をあっためるだけで少しは楽になりますよ？薬のように副作用もないですし一度お試し下さいませ。

上の方の記事にも大豆食品がいいと書かれていますが、私も張り切ってお勧めします。私の場合、納豆を毎日食べ、酷かった生理痛を治す事が出来ました。前は毎回鎮痛剤を飲んでいたのですが今ではほとんど痛みを感じるが事なくなりました。ちなみに納豆を摂ると子宮の病気にかかりにくい身体になるととある番組で紹介してました。

皆様レスありがとうございます。お返事遅くなってしまい申し訳ございません。皆様いろんな知識をもってらっしゃり、いろいろ教えて下さったおかげで勉強になりました！まずはお腹を温めることから始めて、あまりにも酷い場合は病院にいくなどしようと思います。食品にも気をつかおうと思います。教えて下さって本当にありがとうございました!では失礼致します。

もう解決された話題なのに申し訳ありませんが、どうしても他人ごとには思えなかったので書き込みさせていただきます。
私は高校生ですが頭痛・腹痛・腰痛・吐き気・微熱が同時に出るえげつない生理痛を持っています。
中１の月経が始まった時から続いていて、とてもとてもそのままでは学校生活が送れないためにナロンを常用していました。
しかし高校生になったあたりから効果がなくなり、学校に無理をして行き耐えきれなくなり保健室に行ったところ、
「長く同じ種類の薬を使うと体が分解できるようになるため効き目がなくなる」
と先生に教えていただきました。それをさけるためには何種類かの鎮痛剤を今月はこれ、来月はあれ、というようにローテーションさせて使うと良いそうです。
長々と申し訳ありませんでした。失礼します。

レス感謝です。実は私も生理痛と同時に腰痛，腹痛，軽い頭痛がきて悩まされています。なおさんほどひどくはない様ですがとても辛いです。お話によるといろんな種類の鎮痛剤を使えば良いとの事ですので、私もいろいろ試してみようと思います。教えて下さって本当に有り難うございました。