物に当たりやすい

投稿失礼いたします。

私は人に何かを言われたりされたりすると怒るを通り越して物に当たってしまいます。
物を投げたりして壊してしまうのが大半なのですが
キレやすいのも物に当たってしまうのもビタミン不足だと親に言われてしまい
別件でですが毎日ビタミン剤を飲むようにしています。
ですが先ほどカチンときてしまうことを言われてしまい、物に当たってしまい、自室を少しですが荒らしてしまいました
携帯も投げてしまったりとお気に入りのキーホルダーもとれてしまいました


今はだいぶ落ち着いていますが物に当たるなと言われても我慢できなく毎回怒った後は押さえきれずこのように爆発してしまうのです。
大事なものを壊してすっきりさせるのはもういい加減に終わりにしたいのでどうすれば改善できるかアドバイスをよろしくお願いします。

ビタミン不足というよりも、精神的なストレスが原因であったり要員は様々だと思います。
そういった内面的なものを治すには、サプリメント類では無理です。
一度、専門の医者（精神科）などにかかることをおすすめします。
自分が治したいと思うのであれば、しっかりとアドバイス（素人でない）をいただいて治すほかにありません。
大変だとは思いますが、頑張ってください。

頑張っても抑える事が出来ないならカウンセリングを受けた方がいいと思います。
ですが、ちゃんと物に当たる前に堪えようとしてますか？ビタミンを飲んでれば自然に治るわけではありません。
何と言われてキレてしまったのか分かりませんが、受けとめ方にもよると思います。
マイナス思考で受けとめてしまっては自身へのダメージが大きいですし、親に怒られてその時はうるさいッと思ってしまっても親の言っていることが正しい場合が多いですよね。

感情的になっては難しいかも知れませんが物に当たる前に、考えてみて下さい。

｢物にあたってしまう。我慢できない。｣という理由でカウンセリングなどを受けるのはどうかと思います。
物にあたってしまう衝動に駆られるのはスレ主様だけではありません。ストレスやむかつきは誰にでもあります。

スレ主様はもう少し自分の感情を抑え、我慢する事が必要なのではないでしょうか。
｢それができないから相談してるんだ｣とお思いになられるかもしれませんが、それは甘えだと思います。
そのような自分に甘い考えでは物にあたる癖はなおせないかと。


少々キツい言い方になっていまいましたが、一個人の意見として受け止めていただけると嬉しいです。

そういう方は、「物にあたる自分」というのを現状把握が大事だと思います。私の父もそんな癖がありまして、そういった場合には荒らした状態のままにしておきました。そうすると自分が何にストレスを感じるのか大〜小までがわかるようになります。
父はだんだん物にあたらなくなりました。
怒りというのはため込むのは良くない事です。怒りはその人の個性を表すもの。何に怒るかでその人がわかるともいいます。
まずは我慢しないで（我慢もストレスになってしまうので）出来る限り暴れてみてはいかがでしょうか。そしてその後冷静になってから自分を見つめなおしてみては。
多分主様のストレス解消法なのだと思います。

カウンセリングを受けるのも良いと思いますが、現在心理内科はどこもいっぱいなので予約取るのが大変です。早くて２か月先などになってしまいます。
（知人は２か月半かかりました）

早くよくなるといいですね。