風邪

風邪で倒れたり、風邪のせいで学級閉鎖になったりと…この季節は辛い事が多いです。


そこで、皆様がやっている【風邪予防対策】を教えて下さい。

私は、やはり手洗い・うがいは欠かせないです。

昨日風邪ひきました(爆)
風邪ひいたやつが言うのもなんですが…やはりイソジンでうがいと手洗い、運動はかかせませんね!

まさに今、当方は殺意的な風邪にかかっております。

予防とは少し違うかもしれませんが
やはり夜更かしなどをせず、きちんと睡眠をとり
バランスのいい食事を三食きちんと食べるなどが大切だと思います。
もちろん、うがい手洗いも大切です。

3食きちんと食べて＋ビタミン剤など飲んでいます。
栄養補助にもなりますし、風邪予防にも、お肌にも良いので、欠かせません☆

加湿器を使うだけでもだいぶ違いますよ。
乾燥は大敵です。

加湿器は重要ですよね。
無い場合は（私がそうです）、洗面器や大きなコップ・器などに水を入れて置いておくだけでも効果アリです。
水物が置けない場合は濡れタオルなどでもいいらしいです。