過換気症候郡

閲覧ありがとうございます。
皆様のご意見をお聞きしたく書き込ませて頂きました。
板違いや検索不足等ありましたら、お手数ですが誘導をお願いいたします。

本題ですが、私は今「過換気症候郡」で悩んでおります。
先日過労で倒れてしまい、さらに過換気症候郡を引き起こし、救急車で病院に運ばれると言う事態に遭いました。
過換気を起こしたのは２度目で、特に体に異常は無いとの事でしたのでその日は帰宅しました。
あまり頻繁に起きるようなら心療内科に行けと搬送先の病院で言われ、昨日近所の心療内科に問い合わせたのですが対応が酷く、更に不安になってしまいました(「来れば？」のようなニュアンスでした)
過換気症候郡は不安や過労、ストレスで起きると聞いたので、今はバイトや学校も休んでいます。
ストレスの原因は自分で分かっているのですが、簡単に解決出来る物ではなく(友達や先輩には相談していますが)ひとつではないので時間がかかりそうなのです。
また、常に緊張したような動悸があり、外で発作を起こすのではないかと言う不安もあります。
実のところ、心療内科はあまり行きたくありません。１度行ったら頼ってしまいそうで…。
外出するときは紙袋を持ち歩き、サークル仲間には対処法(ペーパーバッグ法)を教えてありますが、周りに気を使わせているようで馴染めません。

心療内科以外で何かよい方法はありませんでしょうか。

長々と申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

こんにちは｡

スレ主様の不安やストレスの原因がバイト先にあるのか､学校にあるのかは分かりませんが､一度そこから離れるのも一つの方法だと思います｡
ゆっくり休むことで､何か気持ちも変化するかもしれません｡
(但し根本的な解決にはなりませんが…)

また心療内科には行きたくないとのことですが､発作などが心配でしたら､一度専門的な方に相談することも必要ではないでしょうか？
それと周りの理解と協力も必要です｡
スレ主様の「病院に頼りたくない」「周りに迷惑をかけたくない」という気持ちは立派です｡
しかし､主様だけで問題を解決出来ますか？
それに主様だけでは出来ることも限られてしまいます｡
誰かを頼る､ということは恥ずかしいことではありません｡
文面を見る限り主様はとてもしっかりした真面目な方だと思います｡
頼りすぎない､自分で出来ることは自分でする､などを心掛けていれば問題ないと思います｡

また､心療内科はいろんなところにありますので一度ネットで調べてみてはいかがですか？
近所の心療内科に行き辛いのでしたらそういう手もあります｡

拙い文で申し訳ありません;;少しでもスレ主様の力になれれば幸いです｡

過呼吸症候はやはり心療内科の受診をお勧めします。
スレ主様の”迷惑をかけたくない””甘えてしまうのではないか”というお気持ちも解りますが、確実な手を取らなければ尚更ご友人にも不安要素が残りますし、甘える結果が怖いのであればお医者さんよりもカウンセラーを頼るのも考えてみてはいかがでしょう。
私が受けてみて、お医者様よりも各々に対して細かいアドバイスを頂ける確率が高いと思いました。
自分で考えなくてはいけない内容もあるので、自分がカウンセリングに取り組む姿勢が大切となり甘えてばかりもいられませんでしたし…


また、来れば？という言い方ですが…
お医者さんも誘致の様になる為「是非来なさい」とは言えません。症状も見ないで「来ても良い」とも言えませんし、結果的に「一度来てみれば？」という言い方になってしまったのだと思います。特に、心身症状ともなれば断定的な言い方は避けることも多いですし…
あまり気にせず一度お医者さんに行ってみてはどうでしょう。どうも合わないと思えばドクターショッピングしてみるのも良いと思います。学校がカウンセラーを抱えているのなら、その方に紹介していただくのも手です。

凛様、＊＊＊様、ありがとうございます。
お返事が一括になってしまって申し訳ありません。
見ず知らずの人間に親身になって答えてくださってありがとうございます。
やはり一度心療内科を受診したほうがよいのですね。
病院に行くのは怖いのですが、勇気を出して一度行ってみようと思います。

後付けで申し訳ありませんが、実はここ数週間、家にいる時間が取れず、大学かバイトかという状態でして(大学では学生自治会に所属しております)また、学園祭が来月に迫っており、責任者という立場上なかなか休める機会が無かったのです。
これを機にゆっくり体を休め、周りの手を借りて治療していこうと思います。

とても不安だったのですが、少し気持ちが楽になりました。
本当にありがとうございました。

これにて閉めさせて頂きます。

失礼致します。